שלום חברים וחברות,
כאן רונה הארט, יוצרת הקורס "מציאות בהזמנה".
אנו נמצאים בתחילת שבוע חדש .. לכאורה, עוד שבוע רגיל, אבל, אנו יודעים שזה יהיה שבוע מיוחד...
מחר יהיה יום יוצא דופן עבור קבוצה מסויימת של אנשים שעומדים לצאת למסע משותף ומרתק: המסע להגשמת החלומות שלהם.
האם תצטרף אלינו למסע המרגש הזה? או האם גם הפעם תפספס את ההזדמנות הזו?
אם טרם קראתם את הפרטים לגבי "מציאות בהזמנה" כדאי שתעשו זאת כעת!
הנה הלינק לאתר: מציאות בהזמנה
תוכלו לקרוא באתר גם עדויות של משתתפים בקורסים קודמים שלי - מה הם קיבלו והפיקו מהשתתפותם, וכיצד היא השפיעה על חייהם.
הנה רק חלק ממה שתגלו בקורס:
· מה מבדיל אנשים מצליחנים ובעלי השגים גבוהים - מהאחרים.
· מהם החוקים האוניברסליים של ההצלחה - וכיצד להשתמש בהם להשגת מטרותינו .
· כיצד החשיבה והרגש שלנו משפיעים על איכות חיינו, ואיך נוכל למשוך לתוך חיינו את החוויות הרצויות לנו.
· מהו מזל? כיצד נוכל להפוך לברי מזל? האם יש שיטה להפוך לבר מזל?
· מה נחוץ לנו כדי להיות מסופקים וממומשים, ומה הקשר בין הצלחה ואושר?
· מה באמת אפשרי עבורנו, ואיך נוכל להגשים את חלומותינו.
· מדוע מודעות עצמית כה חשובה להצלחתנו, וכיצד נוכל להרחיב את התודעה והמודעות באשר למה שאנחנו מסוגלים ויכולים להשיג בחיים
· כיצד היחסים שלנו והמעגלים החברתיים שלנו משפיעים על הצלחתנו ואושרנו - וגם על המזל שלנו.
· מיהם הגורמים המעכבים בחיינו, אשר שודדים את הזמן והאנרגיה שלנו, וכיצד נוכל לסלק אותם מחיינו .
· מהם ההרגלים ודפוסי החשיבה שאם נטמיע אותם הם ימנפו את ההשגים ואת מערכות היחסים שלנו?
· כיצד להתמודד עם קשיים ומכשולים המופיעים בחיינו? כיצד לפרוץ את גבולות הפחד?
יתכן ואתם מקיימים עכשיו עם עצמכם את השיחה הבאה: האם זה בשבילי?
הייתי רוצה להשתתף בקורס אבל משהו עוד מפריע לי ואני מתלבט.
לאחר שיחות רבות עם הלקוחות שלי, גיליתי מספר התלבטויות עיקריות,
והייתי רוצה לעזור לכם להגיע להחלטה, בהתייחסות לכל אחת מההתלבטויות או השאלות שאתם עומדים מולן עכשיו:
במה הקורס הזה שונה מהרצאות, קורסים וסדנאות אחרות?
הרצאות וסדנאות אחרות יעניקו לכם טיפים מסויימים ותרכשו ידע - שאכן יכולים לעזור לכם בחייכם.
אך מטרת הקורס "מציאות בהזמנה" אינה להקנות ידע תאורטי.
"מציאות בהזמנה" הוא קורס מעשי, שבו אחרי כל נקודת הארה וצמיחה - יהיה רגע של ישום.
זהו קורס עוצמתי ומרגש שמאפשר לנו לצמוח, להעשיר את עולמנו הנפשי - וגם לצאת לפעולה - ולראות תוצאות מהירות בחיינו.
והדרך להשיג זאת היא קודם כל להקנות לכם את האסטרטגיות שבה השתמשו ומשתמשים כל המצליחנים בעולם, כדי ליצור לעצמם חיים טובים,
ליצור רצף של מפגשים שבהם לא רק תבנו את הידע שלכם נדבך על נדבך אלא גם תיישמו אותו,
ולצור סביבה תומכת להצלחות שלכם. זה מה שעושה את הקורס הזה מיוחד ושונה מאחרים.
האם כדאי להביא איתי חבר/ה או בן/בת זוג?
בהחלט כן! כדאי לכם להביא עמכם חבר או את בן/בת הזוג.
הסיבה היא פשוטה. אם תבואו עם אדם קרוב אליכם, זה יבטיח כי התכנים של הקורס לא יישארו בניירות של הקורס,
אלא ייכנסו ליישום מיידי - על ידי כך שתמשיכו לדבר ולחשוב עליהם, תשמרו את התכנים הללו "חיים" בזכרון שלכם,
ותייצרו מחוייבות הדדית ליישום התכנים.
למה אני יכול לצפות מקורס כזה?
אתם יכולים לצפות סוף סוף לקבל את התשובות המלאות ואת המסלול המהיר להשגת כל החלומות שלכם.
בקורס נשאל כמה שאלות מפתח לגבי מקורות האושר שלנו וההצלחה שלנו, ונתן לעצמנו את המרחב הנחוץ
כדי להסתכל בתוכנו, ללמוד מנסיון חיינו, ולמצוא את התשובות.
בקורס "מציאות בהזמנה" נרכוש ונתרגל שיטות יעילות ופשוטות
לנהל את מחשבותינו ואת התנהגותנו - וכך, לשנות את חיינו,
ולפתוח בפנינו עולם חדש של הזדמנויות ואפשרויות.
הקורס "מציאות בהזמנה" מבוסס על עקרונות הפסיכולוגיה החיובית
ומביא בפניכם את הטכנולוגיות הפסיכולוגיות המתקדמות ביותר לחולל שינוי.
בקורס זה תקבל את הכלים המחשבתיים הנכונים להשגת יעדים נועזים בחייך,
וגם - השראה, אנרגיה ומוטיבציה לפעול למרות הפחדים והמעצורים
ולהפוך את השנה הזו לשנה הטובה ביותר בחייך!
גם לכם מגיע להשקיע בעצמכם ולהיות מאושרים, לא מתישהו, לא בתנאי ש... אלא עכשיו!
אתם יכולים לצפות לפגוש אנשים ברמה אחרת - אנשים המחוייבים להצלחה שלהם כמוכם.
חישבו על השבוע הקרוב, חישבו על מחר בערב - איך אתם יוצאים מהמפגש... עם רמת אנרגיה גבוהה,
ועם תשוקה עצומה לחיים... עם חשק ליצור ולעשות ולהתנסות...
אבל הכי חשוב - עם הכלים שיעזרו לכם להגשים את החיים שתמיד רציתם בהם...
אתם לא רוצים לפספס את זה!
הקורס יתחיל ב- 30 בנובמבר 10 - 28 ביוני 11
ויתקיים בימי ג' (אחת לשבועיים)
בשעות הערב (22:30 - 19:30) בגולדרס גרין
שימו לב: נותרו רק מקומות בודדים בקורס!
http://www.lifemasterycourse.drronahart.com
הנחת חבר מביא חבר: הבא את חברך איתך - וקבל 25 ליש"ט הנחה!
להבטחת מקומכם בקורס התקשרו עכשיו אל:
ד"ר רונה הארט
בטל: 020 - 8931-3333 או 07980-709821
או כתבו אלי ב- rona@hart2heart.co.uk
או הרשמו ישירות באתר
http://www.lifemasterycourse.drronahart.com
אני מקווה לשמוע מכם בקרוב ולראותכם בקורס,
בינתיים שיהיה לכולכם שבוע מקסים!
רונה
Dr Rona Hart
Director
Heart Enterprises Ltd
London UK
Tel 020 - 8931-3333
mob 07980-709821
Email: rona@hart2heart.co.uk
www.DrRonaHart.com
חברים יקרים
הרבה אנשים חיים בתוך משוואה פסיכולוגית -שאומרת את הדבר הבא: כשיהיה לי X -
אז אני אהיה (סוף סוף) מאושר... כשיהיה לי בן/בת זוג, הילד, הכסף, הקריירה, ההכנסה, הבית,
ההורים, התואר, ההשג המקצועי, המשקל, המראה - אז אני אגיע למנוחה ולנחלה ואהיה סוף סוף מאושר.
מכירים את המשוואה הזו? יש מישהו שלא עשה מדי פעם לעצמו בראש את המשוואות הללו?
והאמת היא שכאשר אנחנו מסתכלים על אנשים מצליחים ונראה לנו שהם מאושרים אז אנחנו
אומרים - בגלל שהוא מצליח כל כך - הוא מאושר ושלם עם עצמו.
אנחנו מסתכלים על אנשים בריאים ואומרים אותו דבר - בגלל שהוא בריא - הוא מאושר...
מדי פעם מפיע איזה מיליונר או מיליונרית, חתיך, בריא, נשוי - ו...אומלל
שמקלקל לנו את המשוואה אבל אנחנו אומרים - זה מקרה פרטי של בן אדם
שיש לו הכל והוא לא מאושר...
אבל המחקר שנעשה בעשור האחרון מפתיע מאד בממצאים שלו ומראה כיוון הפוך של השפעה:
מסתבר שאנשים מאושרים מלכתחילה - הם אלו שיותר מצליחים!
ההצלחה מזינה כמובן את האושר שלהם ומתחזקת אותו -
אבל נראה שהם כבר היו מאושרים עוד לפני שהצליחו.
כלומר: הם לא חיכו להצלחה ואז נעשו מאושרים - הם התחילו שם!
מסתבר שאנשים שהיו מלכתחילה אנשים חיוביים, אופטימיים, שמחים,
מגיעים יותר מהר ובאחוזים גבוהים יותר לתוצאות שאנחנו נכיר בהם כהצלחה -
בכל התחומים: בלימודים, בעבודה, מבחינה כספית, ביחסים, בזוגיות, בבריאות, בהורות,
אפילו בתחומי קריירה ספציפיים, בהשוואה לאנשים שרמת האופטימיות, השמחה, החיוביות והאנרגיה שלהם נמוכה יותר.
חשיבה חיובית, אופטימיות, שמחה, אנרגיה גבוהה, הם הבסיס שממנו נבנות כל ההצלחות שלנו ולא הפוך!
ממש בימים אלו אני קוראת ספר של פרופ' ריצ'רד ויזמן שעוסק במזל,
וממחקרו של ויזמן אנחנו לומדים אנשים חיוביים ומאושרים גם יותר ברי מזל מאחרים!!
אז מה המסקנה?
עלינו ללמוד איך להגביר את אושרנו ואיך לתחזק אותו לאורך זמן - כי זה מה שיוביל גם להצלחות שלנו!
זה בהחלט לא אומר שעלינו לדחוק או להתעלם מרגשות השליליים שלנו או מארועים קשים המתרחשים בחיינו. עלינו ללמוד לטפל בהם באופן יעיל, וגם להפיק מהם את השיעורים לחיים - שיעורים שיפתחו בנו חיוביות ועמידות ויסייעו לנו להתמודד טוב יותר בפעם הבאה.
בקורס החדש שלי "מציאות בהזמנה" נשאל כמה שאלות מפתח לגבי
מקורות האושר שלנו וההצלחה שלנו, ו ניתן לעצמנו את המרחב הנחוץ כדי להסתכל בתוכנו, ללמוד מנסיון חיינו, ולמצוא את התשובות.
בקורס "מציאות בהזמנה" נרכוש ונתרגל שיטות יעילות ופשוטות
לנהל את מחשבותינו ואת התנהגותנו - וכך, לשנות את חיינו,
ולפתוח בפנינו עולם חדש של הזדמנויות ואפשרויות.
הקורס "מציאות בהזמנה" מבוסס על עקרונות הפסיכולוגיה החיובית
ומביא בפניך את הטכנולוגיות הפסיכולוגיות המתקדמות ביותר לחולל שינוי.
בקורס זה תקבל את הכלים המחשבתיים הנכונים להשגת יעדים נועזים בחייך,
וגם - השראה, אנרגיה ומוטיבציה לפעול למרות הפחדים והמעצורים
ולהפוך את השנה הזו לשנה הטובה ביותר בחייך!
גם לכם מגיע להשקיע בעצמכם ולהיות מאושרים, לא מתישהו, לא בתנאי ש... אלא עכשיו!
בקורס יחודי זה אחשוף בפניך:
מה מבדיל אנשים בעלי השגים גבוהים ותוצאות משמעותיות - מהאחרים.
כיצד החשיבה והרגש שלנו משפיעים על איכות חיינו, ואיך נוכל למשוך לתוך חיינו את החוויות הרצויות לנו.
מהו מזל? כיצד נוכל להפוך לברי ממזל?
מה נחוץ לנו כדי להיות מסופקים וממומשים, ומה הקשר בין הצלחה ואושר?
מדוע מודעות עצמית כה חשובה להצלחתנו וכיצד נוכל לפתח מודעות.
כיצד היחסים שלנו והמעגלים החברתיים שלנו משפיעים על הצלחתנו ואושרנו - וגם על המזל שלנו.
מהם הכלים החשובים ביותר לממש את השאיפות והיעדים הנועזים ביותר שלנו
מה באמת אפשרי עבורנו
כיצד להתמודד עם קשיים ומכשולים המופיעים בחיינו?
מדוע אנשים אינם משיגים את מה שהם רוצים ומה עוצר אותם בעצם
חברים, יש הזדמנויות שכאשר הן מופיעות לנו בחיים - צריך פשוט לתפוס אותן בשתי ידיים ולומר "כן"!!
הקורס יתחיל ב- 30 בנובמבר 10 - 28 ביוני 11
ויתקיים בימי ג' (אחת לשבועיים)
בשעות הערב (22:30 - 19:30) בגולדרס גרין
שימו לב: נותרו רק מקומות בודדים בקורס!
הנחת חבר מביא חבר: הבא את חברך איתך - וקבל 25 ליש"ט הנחה!
להבטחת מקומכם בקורס התקשרו עכשיו אל:
ד"ר רונה הארט
בטל: 020 - 8931-3333 או 07980-709821
או כתבו אלי ב- rona@hart2heart.co.uk
או הרשמו ישירות באתר
http://www.lifemasterycourse.drronahart.com
אני מקווה לשמוע מכם בקרוב ולראותכם בקורס,
בינתיים שיהיה לכולכם שבוע מקסים!
רונה
Dr Rona Hart
Director
Heart Enterprises Ltd
London UK
Tel 020 - 8931-3333
mob 07980-709821
Email: rona@hart2heart.co.uk
www.DrRonaHart.com
שלום רב,
אני רוצה להודות לכל מי שנרשם לקורס "מציאות בהזמנה", ולכל מי שפנה אלינו בשאלות.
תודה רבה לכולכם!
אני מזמינה אתכם להצטרף אלינו
למסע אינטלקטואלי לתוך עצמכם ולתוך החיים
מסע חוייתי, מגרה ומאתגר,
המשלב למידה, העשרה וצמיחה,
מתוך העצמה, התרגשות וגם .... צחוק!
במהלך הקורס "מציאות בהזמנה" נסקור את משנתם
של טובי הפילוסופים והפסיכולוגים
העוסקים באימון, ובצמיחה והתפתחות אישית
נתרגל ונרכוש כלים לישום תורות אלו,
נשאל את עצמנו שאלות מאתגרות ונוקבות,
נצא לדרך חדשה, לפריצות דרך, וגבהים חדשים,
עם אנרגיות מחודשות, ידע, מיקוד, וכוחות
שלא ידענו כלל שיש בנו!
הצטרפו אלינו...
העניקו לעצמכם רשות להתנתק לכמה שעות מן המרוץ,
ולהנות משיחה מעמיקה באוירה מעצימה,
לצלול לתוך דיון מסעיר, מגרה ומפרה,
להביט אל תוך חיינו בתעוזה, וגם - במבט משועשע....
ובואו להטען באנרגיות עוצמתיות
שמקורן באוירה הקבוצתית - ה"ביחד" - שלנו, שעושה את כל ההבדל!
להלן פרטי הקורס:
הקורס יתחיל ב- 30 בנובמבר 10 - 28 ביוני 11
ויתקיים בימי ג' (אחת לשבועיים)
בשעות הערב (22:30 – 19:30) בגולדרס גרין
זו ההזדמנות שלך לצעוד קדימה - לקראת התוצאות שהנך רוצה להגשים בחייך.
הנחה מיוחדת: חבר מביא חבר!!
הביאו את חברכם עמכם - ותוכלו להנות מהנחה של 25 ליש"ט על מחיר הקורס!
אנא מהרו - נותרו עוד מקומות בודדים בלבד!
להבטחת מקומכם בקורס התקשרו עכשיו אל:
ד"ר רונה הארט
בטל: 020 - 8931-3333 או 07980-709821
או כתבו אלי ב- rona@hart2heart.co.uk
פרטים באתר
http://www.lifemasterycourse.drronahart.com
אני מקווה לשמוע מכם בקרוב ולראותכם בקורס,
בינתיים שיהיה לכולכם שבוע מקסים!
אני מקווה לשמוע מכם בקרוב ולראותכם בקורס,
בינתיים שיהיה לכולכם שבוע מקסים!
רונה
Dr Rona Hart
Director
Heart Enterprises Ltd
London UK
Tel 020 - 8931-3333
mob 07980-709821
Email: rona@hart2heart.co.uk
www.DrRonaHart.com
בספרו: "אושר אמיתי" כותב פרופסור מרטין סליגמן: "כיצד אבדה הפסיכולוגיה דרכה ואני מצאתי את דרכי......האם ייתכן מדע פסיכולוגי שעוסק בדברים הטובים ביותר בחיים? " שאלה זו הביאה את מרטין סליגמן, פסיכולוג אמריקאי יהודי יו"ר האיגוד האמריקאי לפסיכולוגיה שהתמחה בתחום הפסיכולוגיה של האושר , לייסד בתחילת שנות האלפיים את תנועת הפסיכולוגיה החיובית במטרה לעסוק בפן הבריא והחיובי של האדם ולנסות להעצים את התכונות והחוזקות של האדם למען חיים מאושרים יותר.
ד"ר מרטין סליגמן
במהלך השנים השתנתה הגישה המחשבתית והפסיכולוגית לטבע האנושי. במהלך ההיסטוריה הפסיכולוגיה והפסיכיאטריה שמו דגש רב מידי על הפתולוגיה האנושית. הפסיכולוגיה ההומניסטית התפתחה בשנות ה-50 של המאה הקודמת, כתגובה לבהביוריזם מחד ולתנועה הפסיכואנליטית מאידך.
הגישה שמה דגש על כך שלאנשים יש אפשרות בחירה ואחריות לבחור. האדם פועל לחיפוש משמעות, ערכים ויצירתיות.
קארל רוג'רס אחד החשובים מבין הפסיכולוגים ההומניסטיים הבין את שאיפתו המרכזית של האדם לחיפוש משמעות.
אברהם מאסלו הידוע בפירמידת הצרכים שלו הסביר את בסיס המוטיבציה האנושית, וטען שאם כל התנאים הסביבתיים מאפשרים זאת, האדם מחפש מימוש עצמי.
בני האדם נולדים עם רמות אנרגיה מסוימות ועם נטיות אופי מולדות. לכן טווח הרגשות החיוביים והשליליים לא צפוי להשתנות בצורה קיצונית לאורך החיים. אנשים צריכים להכיר את עצמם וללמוד לחיות עם מה שנתן להם הטבע.
לכל אחד יש טווח אושר קבוע אישי שבתוכו הוא פועל. הכרה בטווח הרגשות האישי של הפרט יכולה לעזור לו להימנע מתסכול, למנוע תסכולים מאחרים, ולהשתלב בסביבות שמתאימות יותר לאופיו האישי. השאלה האם נתבונן בחצי הכוס הריקה או המלאה.
"אני מאמין כי התכלית של חיינו היא חיפוש האושר. זה ברור. אין זה משנה אם אדם דתי או לא, אם הוא מאמין בדת זו או אחרת, כולנו מחפשים משהו טוב יותר בחיים. לכן אני חושב שהמגמה של חיינו היא להתקדם לקראת האושר..." הדלאי לאמה.
פרופ' דניאל כהנמן
דניאל כהנמן הפסיכולוג הישראלי שזכה בפרס נובל לכלכלה עוסק גם הוא בתחום האושר. במחקריו גילה כי מסתבר שאנשים עשירים מאוד, בעלי גישה מיידית לכל הדברים הטובים שהכסף יכול להביא, אינם מאושרים יותר מאנשים ממוצעים. מסתבר שמעבר לסף עוני מסוים, האושר האנושי איננו פונקציה של עושר חומרי.
העולם המודרני סיפק לצרכניו אין סוף אשליות של אובייקטי שינוי כאלה אותם ניתן לרכוש, החל ממוצרי אופנה לשיפור מצב הרוח, אוכל, ושאר מוצרי יום יום המצויים נגישים על המדף, וכלה במכוניות, בתים ושאר סמלי סטטוס. מובן שמדובר באשליה של שינוי. זאת מאחר ש תחושת ההרמוניה והאושר הפנימיים דורשים הזנה מתמדת. לדוגמא חולצה חדשה שנקנתה אתמול, כבר לא נותן מענה למצוקה החדשה היום.
זו כנראה הסיבה שבאף מחקר עד היום לא נמצא קשר סטטיסטי בין אושר לעושר, מעבר לרמה של עוני מחפיר שהוא גורם דחק ואכן גורם לירידה ברמת האושר. מדינות המערב בהן רמת החיים עלתה בצורה ניכרת ב-50 השנה האחרונות יחסית לארצות העולם השלישי, לא מראות כל עליה ברמה האושר.
פרופ' מיהלי צ'יקסנטמיהלי
מיהלי ציקסנטמיהלי פסיכולוג קרואטי עוסק מזה שנים במדע האושר ותרומתו הגדולה היא אפיון ה"זרימה" כמרכיב חשוב ביותר לתחושת האושר.
הזרימה היא תחושה בה האדם מרוכז כל כולו בעשייה ללא מודעות מיותרת לסביבה תוך שימוש מקסימלי ביכולותיו . אנשים רבים מגיעים למצב הזרימה תוך כדי עיסוק בתחומים שונים הגורמים להם הנאה וסיפוק כמו פיסול ציור קריאה בספרים, עבודה על פרויקט וכו'.
רגשות חיוביים מהווים בסיס יציב להתמודדות אישית עם מצבי חיים.רגשות חיוביים משתקפים החוצה וגורמים לאנשים אחרים להתקרב ולרצות בחברתנו. מה שיוצר הזדמנויות לזוגיות, אהבה, חברים ותמיכה חברתית.רגשות החיוביים מובילים לאלטרואיזם ונכונות לתרום יותר לסביבה ולפרט.רגשות חיוביים מעודדים יצירתיות והתמודדות טובה יותר עם מטלות.אושר יוצר פרודוקטיביות. פרודוקטיביות יוצרת סיפוק. סיפוק יוצר אושר.לאנשים מאושרים סיבולת פיזית גבוהה יותר.לאנשים מאושרים סיכוי לחיים ארוכים יותר, בריאות והצלחה טובים יותר.
מה ממלא אותנו באושר?
סליגמן מציין שני רכיבים מרכזיים: הנאה וסיפוק. ניתן לטעון מתוך מחקרים, שסיפוק ממלא אותנו אושר לטווח הארוך יותר מאשר הנאה.
הנאה
הנאה היא תופעה גופנית וחושית.
מבחינים בין סוגים שונים של הנאה. הבסיסית ביותר היא הנאת הגוף החושית ממגע, מין, אוכל טוב, מוסיקה נעימה, אוירה מהנה וכדומה.
הנאות נוספות הן התענגות על חוויה אסטטית יפה, קריאת שיר מרגש, צפייה בסרט מדהים וכדומה.ההנאה מביאה לתחושות התלהבות, אושר, אקסטזה, התרגשות, שמחה גדולה, אופוריה, תענוג, שכרון חושים, התעלות וכו.
האם אפשר להגביר את ההנאה כדי שתחושת האושר תגבר? מסתבר שכן. חלק חשוב בהנאה כרוך בחידוד החושים לקליטת החוויה מעוררת ההנאה.
ההתמקדות בתמונה או בחוויה, שימת לב לפרטים, קצב מתון שמאפשר באמת לחוות, הזדמנות לצריבת החוויה לזיכרון כדי שאפשר יהיה להתענג עליה גם בהמשך, כל אלו מחדדים את החושים, מאפשרים העמקה בחוויה, ובסופו של דבר מגבירים את ההנאה ותחושת האושר שנובעת ממנה.
חשוב לפתח מודעות לדברים שמהנים אותנו ולהקדיש להם זמן.
סיפוק
במונחי השפה, אנחנו מתייחסים לסיפוק והנאה באופן דומה. אך יש ביניהם הבדל משמעותי. התגובה הרגשית לכל אחד מהמצבים הללו היא שונה, גם אם לעיתים יכולה להיות חפיפה בין סיפוק והנאה. סיפוק היא תופעה חכמה יותר מהנאה. סיפוק כולל בתוכו חשיבה ופירוש, והוא שורד לאורך זמן.
ההנחה המדעית היא שכ-50% מהתכונות שלנו הן מולדות, ויש אנשים רבים שלא נולדו עם יכולת חזקה להרגיש הנאה. אך הם בהחלט יכולים לחוש סיפוק.
בירור משמעותי על אופי התופעה, זו יכולה להיות פריצת דרך בכיוון האושר האישי. אנשים אלו יגלו טווח עצום של דברים שגורמים להם סיפוק, ואלו למעשה יהפכו אותם לאנשים מאושרים יותר בחווייתם הסובייקטיבית.
אם כך הנאות קשורות יותר בחושים וברגשות. סיפוקים קשורים בהפעלת חוזקות אישיות ותכונות אנושיות טובות.
שש המידות הטובות
סליגמן ופטרסון מצאו 6 תכונות שהופיעו שוב ושוב במה שהם כינו "מידות טובות" בכל הספרות האוניברסלית, בכל הדתות השונות ובמקורות רוח רבים ושונים של האנושות: חוכמה וידע, אומץ, אהבה ואנושיות, צדק, מתינות וריסון, רוחניות ונשגבות. טענתם היתה שמימוש ויישום התכונות הללו כדאיות מבחינה פסיכולוגית. אנשים שלהם מידות טובות, הם אנשים שמממשים את עצמם יותר ובסופו של דבר הם מאושרים יותר.
חוזקות
בשנים האחרונות פותחו שיטות לאיתור החוזקות והתכונות האנושיות החיוביות, והדרך ליישם אותן ברמת הפרט והארגונים. אחד היישומיים בתחום פותח על ידי גאלופ.
איך ניתן להגיע למימוש התכונות האידיאליות הללו?
כל חוזקה משויכת למעשה לאחת משש התכונות או המידות הטובות שצוינו קודם לכן.
סליגמן ועמיתו פטרסון ובהמשכם אלפי מחקרים שנעשו בעשר השנים האחרונות מוכיחים שראשית אנשים צריכים לזהות את הכישרונות והחוזקות האישיות שלהם.
הם בנו מערכת של חוזקות אותן ניתן לאבחן בשאלון דיווח עצמי: בניית פרופיל אישי של חוזקות בהן כדאי להתמקד במהלך החיים כדי להגיע למיצוי טוב יותר של הפוטנציאל האישי, ובסופו של דבר להפיק מכך סיפוק וחיים מאושרים יותר הכוללים מימוש עצמי.
הם בנו מערכת של חוזקות אותן ניתן לאבחן בשאלון דיווח עצמי: בניית פרופיל אישי של חוזקות בהן כדאי להתמקד במהלך החיים כדי להגיע למיצוי טוב יותר של הפוטנציאל האישי, ובסופו של דבר להפיק מכך סיפוק וחיים מאושרים יותר.
לכל אדם יש מספר חוזקות בולטות במיוחד.
כשתאתרו את החוזקות שלכם : היכולות המשמעותיות ביותר שבהם ניחנתם וע"י הכוונה לשימוש בהן לאורך החיים בתבונה רבה יותר מכפי שעשיתם זאת עד כה, ותעסקו פחות בחולשות שלכם, ובניסיונות כושלים להתגבר על חולשות אלו, יש סיכוי שתהיו אופטימיים ומאושרים יותר.
www.positivepsychology.co.il
http://www.reader.co.il/article/15202/פסיכולוגיה-חיובית-מדע-האושר
שלום חברים,
אני שמחה שפתחת את המייל הזה, כי היום זה מסתיים...
היום (15 בנובמבר 2010), זהו היום האחרון בו ניתן להנות מהנחה משמעותית לקורס "מציאות בהזמנה" שיתחיל ב- 30 בנובמבר 2010, בצפון מערב לונדון.
זו ההזדמנות שלך לעשות צעד ממשי ופרקטי לקראת התוצאות שהנך רוצה בחייך.
נותרו מקומות בודדים בלבד!
הנה מה שכתבו לנו כמה ממשתתפי הקורס הקודם:
קורס מעורר השראה וחשיבה. משנה תפיסות קיימות לגבי החיים,
עוזר לעצב מטרות להגשמה עצמית ומלמד כיצד לקדמן וכל זאת
בעזרתה של דר' רונה הארט הנפלאה ובקבוצה תומכת ואוירה ביתית. מומלץ בחום!!!
ליאנה מזרחי 2008
גיליתי בקורס שיש בי כוח ויכולת לעשות דברים ויכולת להשתמש בידע הנכון - שגורם לי לאושר והצלחה!
איריס אטיאס 2009
הקורס נתן לי אומץ וחשק להתחיל דברים חדשים שפחדתי מהם. לימד אותי לחשוב ולהתחשב ונהניתי מכל רגע!
מיקי נתן 2009
הקורס מכיר לנו את עצמנו, מכיוונים שלא חשבנו עליהם, וחושף את היכולות שלנו - ומוביל לשינוי ממשי!
עירית כהן 2008
תכני הקורס חשובים ומעצימים. חשוב לפנות מקום וזמן לעצמנו
בעיקר עם הנחיה מקצועית ומעודכנת כל כך, תודה רבה לרונה על הצידה לחיים !
מאירה כץ 2008
והנה חלק ממה שתגלו בקורס:
מה מבדיל אנשים בעלי השגים גבוהים ותוצאות משמעותיות - מהאחרים
מדוע הצלחה היא לא עניין של מזל או גורל
מדוע מודעות עצמית כה חשובה להצלחתך וכיצד תוכל לפתח מודעות.
כיצד היחסים שלנו והמעגלים החברתיים שלנו משפיעים על הצלחתנו ואושרנו.
מהם הכלים החשובים ביותר לממש את השאיפות והיעדים הנועזים ביותר שלך
מה באמת אפשרי עבורך
כיצד להתנהל נפשית לנצחון בכל מצב, שוב ושוב
מדוע אנשים אינם משיגים את מה שהם רוצים ומה עוצר אותם בעצם
זו ההזדמנות שלך לחסוך 25 ליש"ט בהרשמה המוקדמת, וכן להנות מהאחריות המלאה שלי:
אם לאחר שני מפגשים, אינכם משוכנעים לחלוטין, שההשקעה שלכם בקורס "מציאות בהזמנה"
היא ההשקעה הטובה ביותר שעשיתם בעצמכם, הנכם רשאים לעזוב ולקבל את כל כספכם בחזרה!
להבטחת מקומכם בקורס, התקשרו עכשיו אל 020-89313333 או הרשמו ישירות באתר
צאו איתנו למסע מלהיב ומרתק - המסע להעצמת עצמכם, והגשמת החלומות שלכם!
"מציאות בהזמנה" - היא ההזדמנות שלך להשקיע בעצמך - ולראות תשואות מיידיות!
הקורס יתחיל ב- 30 בנובמבר 10 - 28 ביוני 11
ויתקיים בימי ג' (אחת לשבועיים)
בשעות הערב (22:30 - 19:30) באדג'וור או בגולדרס גרין
והרשמה באתר הקורס:
http://www.lifemasterycourse.drronahart.com
אני מקווה לשמוע מכם בקרוב ולראותכם בקורס,
בינתיים שיהיה לכולכם שבוע מקסים!
רונה
Dr Rona Hart
Director
Heart Enterprises Ltd
London UK
Tel 020 - 8931-3333
mob 07980-709821
Email: rona@hart2heart.co.uk
www.DrRonaHart.com
חברים יקרים,
אני שמחה שפתחתם את המייל הזה, כי הוא מכיל מידע חשוב בנוגע להצלחה שלכם!
האם אתם מודעים להשפעה שיש למעגלים החברתיים שלכם – על חייכם ועל הצלחתכם?
האם שמתם לב, שמרבית האנשים שאיתם אתם בקשר, די דומים לכם?
הם גרים בבתים דומים לשלכם, באותן שכונות, המכוניות שלהם דומות לשלכם, המקצועות והעבודות שלהם מקבילים לשלכם,
הם יוצאים למקומות שאתם יוצאים, נופשים באותם מקומות, מתנהגים בדרך דומה בזוגיות והההורות שלהם,
ואפילו ההכנסות וההוצאות שלהם (פלוס מינוס) דומות למה שאתם מרויחים. האם אתם חושבים שזה מקרי?
ובכן, זה לא מקרי. ויש חוק שמסביר את זה!
חוק הממוצע החברתי מראה שוב ושוב כי אנשים יציבו לעצמם יעדים וישיגו תוצאות דומות לאלו שבסביבה שלהם.
כלומר: אנו הופכים להיות דומים לאנשים שאנו מבלים איתם רוב הזמן.
הסביבה שלנו משפיעה באופן דרמטי על החשיבה שלנו, על הרגשות שלנו ועל הפעולות שאנו עושים (או לא עושים).
ושלושת המרכיבים הללו – הם אלו שמובילים לתוצאות שאנו רואים יום יום בחיינו.
ולמה זה בכלל חשוב?
כי למרבית האנשים מסביבנו אין בכלל מטרות!!
אני לא מדברת על מטרות כמו – לסיים את הפרויקט בעבודה, לעשות קניות, או לארגן את הבר מצווה בשנה הבאה.
אני מדברת על חשיבה מעמיקה – מה אני באמת רוצה שיקרה בחיים שלי? מה באמת חשוב לי?
אלו תוצאות אני רוצה שיהיו לי בכל תחום בחיי? איזה אדם אני רוצה להיות? מה אני רוצה לעשות?
מה נחוץ לי כדי שאוכל להיות מאושר ומסופק בחיי?
אלו לא שאלות פשוטות. הסטטיסטיקה מראה שרק 3% מהאנשים טורחים לקדיש זמן ולחשוב עליהן.
רק 3% מהאנשים מגדירים יעדים בחייהם. השאר, 97% מהאנשים, פשוט "מתגלגלים" מתחנה אחת לשניה של החיים,
בלי תכנון ובלי כיוון.
אבל, הנה הממצא המעניין – אותם אנשים שכן מקדישים זמן לשאלות הללו,
הם אותם האנשים שמשיגים תוצאות יוצאות דופן, ונמצאים בעשירונים העליונים של החברה.
רוב האנשים לא שם. וגם זה לא מקרי.
הבעיה היא, שאם המעגל החברתי שלנו מורכב מאנשים שאין להם מטרות, ושנסחפים בשטף הארועים מנקודה לנקודה בלי מודעות מי הם,
ומה הם באמת רוצים, זה משפיע גם עלינו.
עשו לעצמכם מבחן קטן.
תבדקו - מי הם האנשים בסביבתכם שאתם מרגישים מועצמים בחברתם?
לכמה אנשים בסביבה שלכם אתם יכולים להביא רעיון חדש - ולקבל את תמיכתם?
ולעומת זאת: כמה אנשים בסביבתכם מיד יוציאו לכם את הרוח מהמפרשים?
כמה מהם תמיד מקטרים ומתלוננים? כמה מהם רק יעלו כל תרוץ וכל סיבה אפשרית למה לא כדאי לעשות את מה שאתם רוצים??
הזהרו מהמקטרים הסדרתיים הללו. שמרו מהם מרחק.
שימו לב לאוצר המילים המחליש והשלילי שלהם, והיו מודעים לשפה שלכם – שתהיה חיובית ומעצימה.
אל תפלו למלכודת התירוצים שלהם, לעצלות, ולבינוניות שנלוית לכל אלו. הצטרפו ל-3% שחיים אחרת.
למה אני כותבת לכם על כך עכשיו?
כי אני עומדת להזמין אתכם להשתתף בקורס שאליו מרבית האנשים לא יטרחו להגיע.
איך אני יודעת את זה? כי הסטטיסטיקה לא משתנה.
מרבית האנשים יתעלמו, או ימצאו מיליון סיבות ותרוצים מדוע לא להגיע לקורס הזה, למרות שבאופן מוכח - אנשים שהשתתפו בו בעבר,
שינו באופן דרמטי את התוצאות שלהם ואת החיים שלהם, ושל האנשים היקרים בחייהם.
במה בעצם מדובר?
הקורס "מציאות בהזמנה" עוסק בדיוק בנקודות שדנתי בהן כאן – הקשר בין הצלחה, מודעות עצמית, והמעגלים החברתיים שלנו.
ולא פחות חשוב – הקורס מספק לכם מסגרת חברתית – מעגל חברתי חדש של אנשים חיוביים,
שמוכנים לקחת את הסיכון ולצאת מהעדר. אנשים שמוכנים להקדיש את הזמן ולחפש תשובות לשאלות המפתח של החיים.
אנשים שמחויבים לעצמם וליקרים להם, למטרות שלהם, ולהצלחות שלהם. אנשים עם ראש פתוח, ולב רחב,
שבאים להשתתף במסע המעשיר הזה לתוך החיים בהתלהבות, עם המון אנרגיה, ועם הבנה שהם פה גם כדי לתרום לאחרים.
"מציאות בהזמנה" - מה בקורס?
אנו נפתח את הקורס בהסתכלות פנימה – ובבחינה של העוצמות שלנו, החולשות, מה מרגיז אותנו, מה עובד לנו ומה לא,
מהו העבר שלנו וכיצד עיצבו אותנו ארועי חיינו, ומה אנו יכולים לעשות עכשיו כדי לשדרג את חיינו בכל תחום.
מכאן נעבור להתוות את הכיוון העתידי של חיינו. לאן אנו הולכים מכאן? מהו החזון שלנו?
מהם הדברים החשובים לנו ברגע זה, מה אנחנו באמת רוצים?
ואז נצא לדרך – כל אחד מחויב להתקדם עם מטרתו – בליווי ותמיכה של הקבוצה כולה.
ומשם נעבור לבחון את מעגלי הקשרים והיחסים שלנו – שהם הבסיס לכל.
הם מקור הכוח והאושר שלנו, וגם לצערנו, מקור החולשה והעצב שלנו.
אנו נלמד איך ליצור לנו מעגלי תמיכה וכוח בחיינו ואיך למנף את הכוח של הקשרים שלנו לטובת ההצלחות שלנו.
אז אני מזמינה אתכם למסע המיוחד הזה, עם הזהרה:
דעו שברגע שהתחלתם אותו כבר לא תוכלו לחזור אחורה. פשוט לא תרצו לחזור אחורה!
אל תזניחו את החיים שלכם. קחו את הזמן הזה לעצמכם.
הלמידה הזו היא המפתח לשפע, הנאה ואושר בחיים שלכם. זה מה שאני מאחלת לכם, ורוצה עבורכם!
צאו איתנו למסע מלהיב ומרתק - המסע להעצמת עצמכם, והגשמת החלומות שלכם!
"מציאות בהזמנה" - היא ההזדמנות שלך להשקיע בעצמך - ולראות תשואות מיידיות!
הקורס יתחיל ב- 30 בנובמבר 10 - 28 ביוני 11
ויתקיים בימי ג' (אחת לשבועיים)
בשעות הערב (22:30 – 19:30) באדג'וור או בגולדרס גרין
שימו לב, נותר עוד יום אחד בלבד שבו תוכלו להנות מהנחה משמעותית על מחיר הקורס!
פרטים והרשמה באתר הקורס: http://www.lifemasterycourse.drronahart.com
אני מקווה לשמוע מכם בקרוב ולראותכם בקורס,
בינתיים שיהיה לכולכם שבוע מקסים!
רונה
Dr Rona Hart
Director
Heart Enterprises Ltd
London UK
Tel 020 - 8931-3333
mob 07980-709821
Email: rona@hart2heart.co.uk
www.DrRonaHart.com
שלום חברים,
אם הייתי שואלת אתכם "מהו הדבר החשוב לכם ביותר בחיים?" – מה הייתם עונים לי?
בקורסים שלי כשאני שואלת את השאלה הזו, התשובה השגרתית שאני מקבלת היא שהדבר החשוב ביותר הוא המשפחה, או הילדים, או הבריאות, ויש כמה שיודו שהקריירה גם מאד מרכזית בחייהם.
אבל, אז אני שואלת אותם, ואיך העובדה שהמשפחה / ילדים / בריאות חשובים לך מאד - באה לידי ביטוי בחיי היומיום שלך?
ואז, להפתעתנו אנו מגלים פער בין מה שחשוב לנו לבין איפה שהמשאבים שלנו מושקעים!
ראיתי מקרים רבים בהם אנשים טענו כי דבר מסויים כזה או אחר חשוב להם ביותר,
אך בפועל, כאשר הם בחנו את האופן שבו הם מנהלים את חייהם, היכן הם משקיעים את זמנם, כספם, והאנרגיה שלהם –
הם גילו תמונה שונה לחלוטין.
יש לנו 3 משאבים שדרכם ניתן מאד בקלות ללמוד מה חשוב לנו: זמן, כסף ואנרגיה.
אם אין לך זמן, כסף או אנרגיה להשקיע במה שאתה טוען שחשוב לך – אז אותו דבר, חבר יקר, לא ממש חשוב לך!
כלומר, המקומות שבהם אנו משקיעים את הזמן, כסף והאנרגיה שלנו – אלו המקומות שבאמת חשובים לנו. לא ב"תאוריה" אלא בפועל!
שנית, ומה שאומר עכשיו בוודאי ישמע לכם ממש אנוכי – אך אני מאמינה שהדבר החשוב ביותר עבורנו, הוא קודם כל אנחנו עצמנו.
תחשבו לרגע על טיסות – האם הייתם מוכנים לטוס במטוס שלא טופל קודם לכן בקפדנות? שלא תודלק? שלא נבחנו כל המנועים, והגלגלים שלו ומכשירי ההיגוי?
בודאי שלא! אתם הייתם אומרים ובצדק – מטוס כזה איננו כשיר לשרת אותנו! אני לא עולה על מטוס כזה - מה, השתגעתי??
הבעיה היא שאנחנו בעצם כמו אותו מטוס. מטוס שמאד רוצה להמריא – וגם – לשרת את הסביבה: להשקיע באחרים, להעניק מעצמנו, ולהיות גורם חיובי לכל מי שמסביבנו.
אבל אם המטוס הזה איננו מטופל באופן עקבי ויומיומי, ואם איננו מתודלק ומנועיו איננו מכוונים – הוא לא רק שלא משרת את הסביבה –
הוא יכול להתרסק ולגרום נזק רציני לעצמו ולסביבה.
אנשים רבים יוצאים לטיסת היום שלהם מבלי לתחזק את המערכות שלהם ומבלי לוודא שכל המערכות שלהם תקינות.
הם לא תדלקו, לא חיממו מנועים, לא חידשו כבלים חשמליים שהותכו, לא החליפו פיוזים, לא בדקו שעונים, לא בדקו שכל הברגים במקומם...
והם אחר כך תוהים מדוע היום שלהם עובר בצורה כלכך גרועה, או מדוע בכל ערב כשהם חוזרים הביתה מהעבודה הם פשוט נשפכים על הספה מול הטלויזיה.
האמת הערומה היא שמי שאינו דואג לעצמו, ואינו מספק את צרכיו שלו, אינו יכול להעניק לאחרים.
אין לו ממה לתת לאחרים, וזה מתבטא בדברים הטריוויאליים ביותר.
אדם שלא דואג לעצמו מבחינה פיסית, לא יישן מספיק, לא אוכל או שותה באופן מסודר, לא עוסק בפעילות גופנית,
לא מטפל ברגשות ובמחשבות שלו, וביחסים שלו, ולא דואג להתפתח אינטלקטואלית ורגשית - אינו יכול להעניק מעצמו.
וזה כפי שאמרתי רק חצי צרה.
הבעיה היא שכאשר אדם אינו מטפל בעצמו והוא במצב פיזי או נפשי ירוד –
לא רק שהוא איננו יכול לתרום לאחרים – הוא הופך לנטל על האנשים שמסביבו ועל החברה כולה.
הוא הופך לאדם ששואב אליו את האנרגיה של אחרים, מפני שאין לו משלו. הוא הופך לטפיל.
לצערינו יש לא מעט אנשים כאלה.
אך זה לא מצב הכרחי!
אם אחרים חשובים לך, שים את עצמך בראש הרשימה!
המטוס שלנו חייב קודם כל לדאוג לתפעול תקין של עצמו כדי שיוכל לשרת אחרים על הצד הטוב ביותר.
ולכן אני ממליצה לך לפתוח מעין "תיק השקעות" שלך בעצמך, ולהתחיל להשקיע בו מזמנך, מכספך, ומהאנרגיה שלך.
התשואה היומית והשנתית שלך תגדל בפרופרציה להשקעה בעצמך. הערך של חייך יגדל כי תוכל להעניק יותר לסביבתך.
למה אני מדברת על ההשקעה שלך בעצמך?
כי אני פוגשת הרבה אנשים שכאשר מדובר בהשקעה בפיתוח של עצמם, הם מתלבטים ואינם מוכנים לעשות את ההשקעה הזו,
בגלל שלטענתם יש להם "דברים חשובים יותר לטפל בהם".
אני כמובן לא במקום שאני יכולה לשפוט אותם, אבל התשובה הזו נוגעת לליבי, מאחר ואנשים אלו אינם מבינים שהעדר ההשקעה שלהם בעצמם –
גורם בסופו של דבר לאי יכולת שלהם להעניק ליקרים להם.
ומה אתכם? מתי בפעם האחרונה השקעתם בעצמכם?
בעוד כחודש יפתח הקורס החדש שלי בעברית מציאות בהזמנה
זהו קורס עוצמתי ומרגש שמאפשר לנו לצמוח, להעשיר את עולמנו הנפשי -
וגם לצאת לפעולה – ולראות תוצאות מהירות בחיינו.
אין זה קורס "תאוריה" – אלא קורס מעשי, שבו אחרי כל נקודת הארה וצמיחה – יהיה רגע של ישום.
הקורס זה הולך איתכם צעד אחר צעד למימוש החלומות שלכם!
זו ההזדמנות שלך להשקיע בעצמך - ולראות תשואות מיידיות!
הקורס יתחיל ב- 30 בנובמבר 10 - 28 ביוני 11
ויתקיים בימי ג' (אחת לשבועיים)
בשעות הערב (22:30 – 19:30) בלונדון - באדג'וור או בגולדרס גרין
זו גם ההזדמנות שלך לחסוך 25 ליש"ט בהרשמה המוקדמת שתמשך רק עד 10 בנוב' 2010.
להבטחת מקומכם בקורס התקשרו עכשיו אל:
ד"ר רונה הארט
בטל: 020 - 8931-3333 או 07980-709821
או כתבו אלי ב- rona@hart2heart.co.uk
או הרשמו ישירות באתר
http://www.lifemasterycourse.drronahart.com
אני מקווה לשמוע מכם בקרוב ולראותכם בקורס,
בינתיים שיהיה לכולכם שבוע מקסים!
רונה
Dr Rona Hart
Director
Heart Enterprises Ltd
London UK
Tel 020 - 8931-3333
mob 07980-709821
Email: rona@hart2heart.co.uk
www.DrRonaHart.com
שלום רב,
בשנים האחרונות פרץ לו האימון האישי לתוך חיינו והפך לטרנד הכי לוהט ... מילים כגון: מטרות, חזון, אתגר, עוצמה, מימוש עצמי, חשיבה חיובית, מכוונות לתוצאות, ערכים ואמונות מגבילות, ועוד... החלו לחדור לשיחות היומיום שלנו, לתוכניות הטלוויזיה השונות והנושא של העשרה ופיתוח עצמי מוצע היום על ידי ארגונים רבים.
ואולם בדר"כ כאשר מדובר באימון – הכוונה היא לאימון פרטני ובמאמר קצר זה אני מבקשת להפנות את שימת ליבכם אל שתי שיטות אימון נוספות - האימון הקבוצתי וסדנאות האימון ההופכות להיות כיום שיטות האימון הנפוצות ביותר ואשר בזכותן נחשפנו למאמנים המובילים כגון טוני רובינס, פול מקנה, זיג זיגלר, פיונה הארולד, קריסטופר הווארד, רוברט אלן, טופר מוריסון, רוברט קיוסקי, ועוד רבים אחרים...
לאימון הפרטני יתרונות רבים. יתרונו הגדול ביותר הוא תשומת הלב הממוקדת שמקבל הלקוח מן המאמן: בשיטת העבודה הפרטנית המאמן מעניק זמן נטו למתאמן והוא מחויב לו, למטרות שהציב ולהצלחות שלו, וכמובן לתכנים שהלקוח מביא בפניו. בשיטה זו למתאמן יש שליטה מלאה על קצב העבודה, על התכנים ועל תהליך האימון. אין ספק כי זו השיטה היעילה, המהירה והאפקטיבית ביותר להתאמן. עם זאת יש לאימון הפרטני מספר חסרונות: החיסרון העיקרי הוא העלות – שהיא כמובן יקרה יותר מאימון קבוצתי או סדנא אינטנסיבית.
האימון הקבוצתי נעשה בדרך כלל בקבוצות של עד 20 איש הנפגשות באופן קבוע ורציף לאורך תקופה ממושכת. האימון הקבוצתי מאפשר למאמן לעבוד עם היחיד והקבוצה בו זמנית. היתרון העיקרי של הקבוצה הוא שהמתאמן זוכה להנחיה של המאמן ולתמיכה שלו וגם לתמיכת המתאמנים האחרים, במסגרת מעוררת השראה ומוטיבציה של אימון בקבוצה. כפי שכבר הבנתם - זוהי השיטה שאני נוקטת בה והקורסים שלי אכן עובדים בשיטה זו.
כמה הנחות עומדות בבסיס האימון הקבוצתי. ההנחה הראשונה היא שאנו יצורים חברתיים, ולכולנו יש ניסיון חיים בקבוצה, או כפי שאומר קריס הווארד: Life is not about me but about we!. ההנחה השנייה היא שיחסים בקבוצה מספקים קרקע פורייה להתפתחות האישית של כל אחד מחבריה. הקבוצה למעשה משמשת כראי להתנהגויות ודפוסי החשיבה שלנו, ולפיכך היא מעניקה משוב והזדמנות לפיתוח המודעות העצמית לדפוסי ההתנהגויות והחשיבה שלנו. עבור המאמן זו הזדמנות לראות את הלקוח בפעולה וללמוד מהן נקודות העיוורון של הלקוח - וזהו אלמנט החסר באימון הפרטני.
האימון הקבוצתי מחזק במתאמנים את תחושת האוניברסליות: כלומר: התחושה שאתה לא לבד, ושהאתגרים שלך הם אתגרים שרבים אחרים מתמודדים עמם. במקביל, האימון הקבוצתי מעניק תחושה של שייכות ולכידות, המשמשים מקור כוח להתמודדות עם האתגרים השונים. אימון בקבוצה מספק תמיכה ומשוב להתקדמות המתאמן ומהווה זרז לתהליכי שינוי שכן התהליך המתרחש בקבוצה מעורר השראה ומחויבות למטרות והצעדים שהמתאמן רוצה לקדם בחיים שמחוץ לקבוצה. חברי הקבוצה מאתגרים האחד את השני ותומכים זה בזה. ההצלחה בהתמודדות עם המשימות תורמת להגברת תחושת היכולת והכוח לחולל שינוי. והחלק הנעים: פרגון הדדי! כשמתאמן משיג התקדמות משמעותית – הקבוצה כולה מריעה!
סדנאות האימון שונות במהותן מן האימון הקבוצתי. אלו הן בדר"כ סדנאות אינטנסיביות (immersion courses) הנמשכות מספר ימים רצופים ובהם מספר המתאמנים יכול להגיע לאלפים רבים (לדוגמא בסדנא בהנחיית טוני רובינס שבה השתתפתי לאחרונה נכחו למעלה מ-10000 איש!). היתרון העיקרי של סדנאות אלו הוא בכך שהם מכריחים את המתאמן להתנתק מחייו ולקחת פסק זמן משגרת החיים ולהתמקד בעצמו, בחלומותיו וברצונותיו ולבחון כיצד לממשם. היתרון השני הוא שבסדנאות הללו המתאמן נחשף למאמנים והדוברים (motivational speaker) הטובים בעולם, בעלות מאד סבירה.
לעתים אני נשאלת מה עדיף? ובכן, מניסיוני האישי – השיטות הללו אינן מתחרות אלא משלימות, והמודל הטוב ביותר של אימון הוא זה המשלב בין שלושתם.
כולנו זקוקים לעתים לפסק זמן – לקחת לעצמנו ''זמן אני'' (me time), וסדנא אינטנסיבית יכולה להיות מקום נפלא לקחת את פסק הזמן הזה בכדי לעשות חשבון נפש ולבחון מה הלאה. משתתפים המגיעים לסדנאות אימון לעתים יוצאים מן הקורס מועצמים, עם תחושת בהירות ונחישות, תחושה של בטחון וכיוון חדש, ומוטיבציה ענקית להצליח. עבור רבים סדנא כזו היא גורם המעניק בסיס לשינוי ויוצר דחף ראשוני לפעולה.
ואולם, על פי רוב, אין די בכך בכדי לתחזק תהליך שינוי לטווח ארוך. טוני רובינס עצמו טוען כי הצעד הראשון בכל תהליך שינוי הוא החשוב ביותר – אבל גם אם הצעד הראשון הוא ענק – הצעדים המדודים והקטנים הבאים שיבואו אחריו הם החשובים ביותר ''לפיתוח שרירי ההצלחה שלנו'' כדבריו, ולהשגת המטרות שקבענו. לא אחת דווקא שלב ההתמדה והשמירה על המומנטום הם האתגר שרבים וטובים נכשלים בו. ולכן לדעתי מומלץ להמשיך את התהליך באמצעות אימון קבוצתי או פרטני.
וברוח זו תרשו לי להזמינכם לצאת יחד למסע המלהיב ביותר של חייכם – המסע להגשמת החלומות שלכם!
הצטרפו אלינו לקורס השנתי "מציאות בהזמנה" שיתחיל בלונדון בסוף נובמבר!
פרטים באתר הקורס: http://www.lifemasterycourse.drronahart.com
אשמח מאד לראותכם!
רונה
שלום חברים,
מן הסתם כבר שמעת ממני על הקורס "מציאות בהזמנה" והאמת היא שכמוך שמעו עליו רבים אחרים.
יתכן ואינך רוצה לשנות דבר בחייך, והנך מרוצה מהתוצאות שהשגת עד כה בחייך, ואינך רוצה להשיג יותר מכך. וזה בסדר גמור - אם זה המקרה - חבל על זמנך - אין לך מה להמשיך ולקרוא...
אבל אם הקול הפנימי שלך אומר לך שאתה מסוגל ליותר, ואם יש תחומים בחייך שאתה רוצה לשפר ולא יודע איך, כדאי שתשאל את עצמך את השאלות הבאות:
כיצד אוכל לשדרג את חיי במהירות בתחום שהיום כואב או מתסכל אותי?
האם ברור לי מה אני רוצה להשיג בחיי? מה באמת חשוב לי?
איפה העוצמות שלי? האם אני עושה שימוש נכון בעוצמות שלי כך שאראה יותר הצלחה וסיפוק בחיי?
מה גורם לי אושר? מה עלי לעשות כדי לחוש יותר שלם עם עצמי?
מהם החולשות שלי? מה תוקע אותי? האם אני יודע כיצד לזהות ולשנות את דפוסי החשיבה והפעולה שמגבילים אותי? כיצד אוכל לפרוץ את מחסום הפחד או התקיעות שלי?
האם יש לי סביבה התומכת בהצלחה שלי? ואם לא, האם אני יודע כיצד ליצור סביבה כזו ?
אם גם אתה מחפש את התשובות לשאלות הללו - הקורס "מציאות בהזמנה" - הוא בדיוק הדבר הנכון עבורך!
אם אתם עייפים מהנסיונות הכושלים, אם איבדתם את האנרגיה או המוטיבציה בתחום אחד או יותר של החיים, ואם אתם על צומת דרכים ואובדי עצות - הגיע הזמן לחולל שינוי, ולהתחיל לבנות את העתיד שאתם חולמים עליו ושאתם זכאים לו !!
חברים, ב-30 לחודש, מוצאי שבת הקרוב ב- 12 בלילה (שעון לונדון) מסתיימת ההרשמה המוקדמת והמוזלת לקורס "מציאות בהזמנה" .
הקורס יתחיל ב- 30 בנובמבר 10 - 28 ביוני 11
ויתקיים בימי ג' (אחת לשבועיים)
בשעות הערב (22:30 - 19:30) באדג'וור או בגולדרס גרין
זו ההזדמנות שלך לצעוד קדימה - לקראת התוצאות שהנך רוצה להגשים בחייך.
זו ההזדמנות שלך לחסוך 50 ליש"ט בהרשמה המוקדמת.
להבטחת מקומכם בקורס התקשרו עכשיו אל:
ד"ר רונה הארט
בטל: 020 - 8931-3333 או 07980-709821
או כתבו אלי ב- rona@hart2heart.co.uk
או הרשמו ישירות באתר
http://www.lifemasterycourse.drronahart.com
אני מקווה לשמוע מכם בקרוב ולראותכם בקורס,
בינתיים שיהיה לכולכם שבוע מקסים!
רונה
Dr Rona Hart
Director
Heart Enterprises Ltd
London UK
Tel 020 - 8931-3333
mob 07980-709821
Email: rona@hart2heart.co.uk
www.DrRonaHart.com
שלום חברים!
מכירים את הריטואל הבא?
אנו נכנסים למיטה ומתכננים את היום למחרת. עורכים רשימה (בראש) של מה שצריך לעשות, איך לעשות, מתי, באיזה סדר. אחר כך מתכננים שיחות חשובות – צריך לומר לו ככה, ואם הוא יגיד א' אז אני אהיה מוכן עם תשובה ב'....??
וכך אנחנו "מריצים את התסריט" של היום הבא – ובתסריט הזה הכל מסתדר - אנחנו מחליטים שכבר מחר בבוקר נעשה את כל אותם דברים שתכננו, ממש כפי שתכננו.
מחר יום חדש – דף חדש - וממחר הכל יהיה אחרת!
ממחר נתחיל את הדיאטה, נלך לג'ים, נתחיל תכנית החיסכון, ננקה את המכונית, נחפש עבודה, נבקש העלאה בשכר, נגמור את העבודה של הילד (נו באמת!), נסיים את העבודה האחרונה לקבלת התואר, נבזבז פחות, נעמוד איתנים מול החותנת, הבוס או הילדה... בקיצור, נעשה ממש מה שאנחנו רוצים כפי שאנחנו רוצים - וחיינו ישתנו!!!
ואז.. מפציע לו השחר - בוקר חדש. אנו קמים מהמיטה, ומגלים שאין לנו את האנרגיה / החשק / המוטיבציה / הזמן לעשות את מה שתכננו.
מה שבאמת בא לנו לעשות זה לחזור לישון, נכון?? אבל אין ברירה - חייבים לקום.
ומה קורה במשך היום – אנחנו עושים בפועל, דברים שונים ממה שתכננו!
משנים תוכניות כי... מה?? חסר סיבות למה דברים לא הולכים??
תמיד, אבל תמיד נוכל למצוא סיבה או גורם "מוצדק" שבגללו לא יישמנו את מה שתכננו, והסיבה היא על פי רוב - גורם חיצוני - שבגללו לא הצלחנו לממש את רצוננו. הוא אשם. הכל בגלל...
וגם אם אכן התחלנו בדיאטה או בפרויקט החדש – אנחנו לא מצליחים להתמיד. ככל שהזמן עובר – ההתלהבות נמוגה, ואנו זונחים את התכנון או את הביצוע.
אז למה זה קורה? מדוע יש כזה פער בין ההחלטות שלנו – לבין הביצוע שלנו?? מה תוקע אותנו? למה אנחנו לא מצליחים לבצע מה שאנחנו מחליטים גם אם זה מאד חשוב לנו??
התשובה טמונה בכוח של שריר ההתמדה שלנו!
אחד המשפטים החביבים עלי הוא:
ההבדל בין מצליחנים ומפסידנים הוא – לא ביכולת, לא ברקע שממנו הם באו, לא במשאבים שיש להם, לא במזל, לא בתמיכה שאותה הם קיבלו או לא קיבלו, אלא רק בדבר אחד – ביכולת ההתמדה שלהם. השריר החשוב ביותר לכל הצלחה – הוא שריר ההתמדה!
ויק ג'ונסון – מאמן קומיקאי - אמר פעם שהצלחה זה משהו שאתה מגיע אליו אחרי שכבר כולם התיאשו והפסיקו לחתור אליו....
ההבדל בין מצליחנים ומפסידנים הוא, שמצליחנים עושים מה שהם יודעים שהם צריכים לעשות, בלי תרוצים ובלי האשמות ובלי טרוניות. הם פשוט עושים. גם אם הם לא ממש אוהבים את זה.
לזה קוראים משמעת עצמית וזה הבסיס לכל הצלחה.
השאלה היא – אם כן, למה אין לנו משמעת עצמית בתחומים מסוימים? איך מפתחים את זה? איך נזהה מה תוקע אותנו ומפריע לנו להשיג מטרה כלשהי – ואיך נסלק את המכשול?
בקורס הקרוב – "מציאות בהזמנה" - נתמודד בדיוק עם השאלות הללו – דרך נושא המודעות העצמית שבו נתנסה בקורס, נגלה מה תוקע אותנו, מה מעורר את המוטיבציה שלנו – ומה מחסל אותה, ואיך נוכל לפתח משמעת עצמית בדיוק באותם תחומים שבהם נדמה לנו שאין לנו שום כוח רצון.
מטרת הקורס היא להעניק לכם כלים ותובנות שיאפשרו לכם להשיג תוצאות רצויות ופורצות דרך בכל תחום בחייכם.
מתוך הבנה של איך אנחנו עובדים, ומה גורם לנו לזוז או להתקע בבוץ, אנו יכולים לבנות לנו את המציאות הרצויה -
מציאות בהזמנה!
הקורס יתחיל ב- 30 בנובמבר 10 - 28 ביוני 11
ויתקיים בימי ג' (אחת לשבועיים)
בשעות הערב (22:30 – 19:30) באדג'וור או בגולדרס גרין
אז תרשו לי להזמינכם להצטרף לקורס – לצאת איתנו למסע מלהיב ומרתק - המסע להכרת עצמכם, והגשמת החלומות שלכם!
שימו לב, נותרו עוד 3 ימים בלבד שבהם תוכלו להנות מהנחה משמעותית על מחיר הקורס!
פרטים והרשמה באתר הקורס: http://www.lifemasterycourse.drronahart.com
אני מקווה לשמוע מכם בקרוב ולראותכם בקורס,
בינתיים שיהיה לכולכם שבוע מקסים!
רונה
Dr Rona Hart
Director
Heart Enterprises Ltd
London UK
Tel 020 - 8931-3333
mob 07980-709821
Email: rona@hart2heart.co.uk
www.DrRonaHart.com
אשתי התיישבה על הספה כשאני מעביר ערוצים בטלוויזיה.
היא שאלה, "מה יש בטלוויזיה?"
אמרתי, 'אבק'.
ואז החל הריב....
אשתי ואני צפינו בתוכנית "מי רוצה להיות מיליונר" כשהיינו במיטה.
פניתי אליה ואמרתי, "בא לך להשתעשע?"
"לא," היא ענתה.
שאלתי: "האם זאת התשובה הסופית שלך?"
היא אפילו לא הסתכלה עלי הפעם, וענתה: "כן."
אז אמרתי, "אז אני רוצה להתקשר לחבר הטלפוני."
ואז החל הריב....
בשבת בבוקר קמתי מוקדם, התלבשתי בשקט, הכנתי את ארוחת הצהריים שלי, הוצאתי את
הכלב לטיול, וחמקתי בשקט אל המוסך. חיברתי את הסירה אל המשאית, כשהתחיל לרדת
מבול שוטף. הרוח נשבה במהירות 50 מייל, חזרתי לתוך המוסך, הדלקתי את הרדיו,
וגיליתי כי מזג האוויר יהיה רע כל היום.
חזרתי לתוך הבית, התפשטתי בשקט, וחמקתי בחזרה למיטה. וחיבקתי את אשתי, ולחשתי
לה, "מזג האוויר בחוץ נורא."
אשתו האהובה כבר 10 שנים השיבה, "אתה יכול להאמין שהבעל הטיפש שלי יצא לדוג
במזג אויר הזה?"
ואז החל הריב....
אשתי רמזה על מתנה שהיא רוצה שאקנה לה לכבוד יום נישואינו המתקרב ואמרה: 'אני
רוצה משהו מבריק שמגיע מ-0 ל-180 תוך 3 שניות. "
אז קניתי לה משקל.
ואז החל הריב....
כשהגעתי הביתה בלילה, אשתי דרשה ממני לקחת אותה למקום יקר ...
אז, לקחתי אותה לתחנת דלק.
ואז החל הריב....
אשתי ואני ישבנו ליד שולחן בפגישת מחזור בבית ספר התיכון שלי, הסתכלתי על גברת
שיכורה ששתתה ללא הפסקה בזמן שהיא ישבה לבד ליד שולחן סמוך.
אשתי שאלה, "אתה מכיר אותה?"
"כן," אני נאנח, "היא הייתה החברה הקודמת שלי. שמעתי שהיא החלה לשתות מיד אחרי
שנפרדנו לפני שנים רבות, ומאז היא לא מפוכחת. "
"אלוהים!" אשתי אומרת, "מי היה חושב שאדם יכול להמשיך לחגוג כל כך הרבה זמן?"
ואז החל הריב....
לקחתי את אשתי למסעדה. המלצר, מסיבה כלשהי, לקח את ההזמנה הראשונה שלי. "אני
אקח את רצועת סטייק, מדיום רייר בבקשה."
הוא אמר, "אתה לא מודאג מהפרה משוגעת?" "לא, היא יכולה להזמין לעצמה."
ואז החל הריב....
אשתי עמדה עירומה, והביטה במראה.
היא לא הייתה מרוצה ממה שהיא ראתה ואמרה לי, "אני מרגישה נורא, אני נראית זקנה,
שמנה ומכוערת. אני באמת זקוקה שתחמיא לי"
השבתי, 'לעזאזל העיניים שלך מושלמות. "
ואז החל הריב ....
שלום חברים
האם תוכלו לסייע לידידי יובל?
דרושים ישראלים המתגוררים בלונדון אשר יהיו מוכנים להתראיין לצורך מחקר על זהות ישראלית.
הנה הפרטים:
על מה אנחנו בעצם מדברים כשאנחנו מדברים על זהות לאומית ישראלית?
רבים מאיתנו המתגוררים מחוץ לישראל, לתקופה ארוכה או באופן קבוע עסוקים בשאלות של זהות.
למחקר אקדמי פסיכו-חברתי בנושא הזהות הלאומית דרושים מרואיינים ישראלים, מעל גיל 30 המתגוררים בבריטניה באופן קבוע או זמני (לפחות שנתיים). הראיון יתקיים בעברית ויארך כשעה.
אם גם אתם מוצאים עצמכם עסוקים בסוגיה זו ויש לכם מה לאמר בנושא, אנא צרו קשר עם יובל מושקוביץ
075-88302810 או yuval.mosh@gmail.com
שלום חברים,
אני רוצה שוב להודות לכל מי שנרשם ולמי שפנה אלי לגבי הקורס מציאות בהזמנה שיפתח בסוף נובמבר.
אודה לכם מאד חברים, אם תעבירו את המיילים שלי לחבריכם,
ואשמח לראותכם בקורסים!
בקורס הקרוב נעסוק במודעות עצמית שהוא נושא מרתק במיוחד. אבל מעבר להיותו נושא מסעיר,
השאלה היא – מה זה בכלל מודעות עצמית? למה צריך ללמוד או לפתח את זה?
איך זה קשור לנושאי הקורס האחרים – הצלחה, אושר, ויחסים?
מודעות עצמית היא למעשה מידת ההיכרות שלנו עם עצמנו. המודעות שלנו להיבטים השונים של עצמנו –
החוזקות, הכישורים, הכישרונות והעוצמות שלנו, וגם – החולשות, האזורים והמצבים שבהם אנחנו מתפקדים ברמה נמוכה,
אזורי הכשלון, וכו'.
מודעות כוללת היבטים פיזיים – איך גופינו מתפקד, וגם נושאים פסיכולוגיים – מודעות לדפוסי החשיבה, הניתוח, זויות הראיה שלנו,
הרגשות שלנו, מה מקפיץ ומרגיז אותנו, וגם - מה גורם לנו שלווה, אושר או נחת.
וכמובן שמודעות כוללת גם את כל ההיבטים ההתנהגותיים – מהו יחסנו למשאבים כמו זמן, או כסף, או כוח.
מהו יחסנו לעבודה, לבית, לאנשים היקרים לנו, ומהם ההרגלים ההתנהגותיים שלנו.
אנשים נמצאים ברמת מודעות שונה בחייהם. יש אנשים מודעים יותר ויש המודעים פחות.
למה זה חשוב?
מסתבר שיש קשר הדוק בין מודעות עצמית, לבין ההצלחה והאושר שאנו חווים –
אנשים מודעים, כך מסתבר, יותר מצליחים ויותר מאושרים מאנשים פחות מודעים.
והאמת היא שהקשר הזה הוא בעצם קומון-סנס: אם אתה מודע לכישורים והחולשות שלך –
יש להניח שתבחר לעסוק בתחומים בהם אתה טוב, ולא במה שאתה חלש, מה שמבטיח הצלחה, וגם סיפוק.
זאת ועוד, יש קשר בין מודעות ותבונה.
אנשים מודעים מסתכלים לתוך עצמם, ומנתחים את המצבים והארועים בחייהם, מפיקים לקחים -
ומשפרים את עצמם.
לעומת זאת, אצל אנשים פחות מודעים – הנטיה היא לחזור על אותם טעויות ונפילות...
ובמקום הזה של "אויש, איך נפלתי שוב באותו מקום", תסכימו איתי שאין הרבה הצלחה וגם לא אושר.
מודעות עצמית מובילה לבטחון עצמי, לדימוי עצמי חיובי, לאמונה עצמית (הידיעה שאני יכול לעשות את זה)
ולמעין קבלה ונינוחות עם עצמנו.
לעומת זאת אנשים שרמת המודעות שלהם נמוכה הם לעתים קרובות חסרי בטחון, הדימוי העצמי שלהם איננו ריאלי,
והם עסוקים מאד במה שאני קוראת "לתחזק את המסכות החברתיות" שלהם. ושם, חברים, שם מתבזבת הרבה
אנרגיה שיכולה להוביל אותם למקומות טובים יותר, וחבל!
אז עכשיו כשהבנו למה חשוב להיות מודעים לעצמנו – השאלה הבאה היא - איך משפרים את המודעות העצמית?
הדרך שבה נעשה זאת בקורס מציאות בהזמנה, היא באמצעות רכישת ידע על הנושא,
וכן באמצעות התנסות חוויתית ותרגילים המכוונים לסייע לנו להכיר, לקבל ולאהוב היבטים שונים של עצמנו.
למרות שהתרגילים והשיחות יעשו בקבוצה – את מרבית התרגילים כל אחד מאיתנו יעשה לחוד, עם עצמו,
ונוכל לבחור אלו תכנים, ובאיזו מידה אנו רוצים לחלוק את הלמידה שעשינו - עם חברינו לקבוצה.
אז תרשו לי להזמינכם להצטרף לקורס –
לצאת איתנו למסע מלהיב ומרתק - המסע להכרת עצמכם, והגשמת החלומות שלכם!
שימו לב, נותר עוד שבוע בלבד שבו תוכלו להנות מהנחה משמעותית על מחיר הקורס!
פרטים והרשמה באתר הקורס: http://www.lifemasterycourse.drronahart.com
אני מקווה לשמוע מכם בקרוב ולראותכם בקורס,
בינתיים שיהיה לכולכם שבוע מקסים!
רונה
Dr Rona Hart
Director
Heart Enterprises Ltd
London UK
Tel 020 - 8931-3333
mob 07980-709821
Email: rona@hart2heart.co.uk
www.DrRonaHart.com
הסוד לחיי נישואין מאושרים... היש כזה?
תודה לאיריס ששלחה לי את המייל.
לאשתי ולי יש את הסוד לשימור חיי הנישואים שלנו.
פעמיים בשבוע אנחנו הולכים למסעדה נחמדה,
אוכלים אוכל טוב, ומעט יין בחברת חברים.
היא הולכת בימי שלישי ואני בימי חמישי.
אנחנו ישנים בשתי מיטות נפרדות,
שלי בחיפה ושלה בעפולה.
אני לוקח את אשתי לכל מקום,
אבל תמיד היא מצליחה למצוא את הדרך חזרה.
שאלתי אותה לאן היא תרצה ללכת ביום הנישואים שלנו.
"למקום שלא הייתי בו הרבה זמן" היא אמרה.
אז הצעתי לה ללכת למטבח.
אנחנו תמיד מחזיקים ידיים.
אם אני עוזב לרגע, היא מייד עושה קניות.
יש לה קומקום חשמלי, מערבל חשמלי, טוסטר חשמלי ואופה לחם חשמלי.
כשהיא אומרת שיש לה יותר מדי מוצרי חשמל אבל אין לה איפה לשבת, מייד קניתי לה כסא חשמלי.
בעצם ... הנישואים הם הגורם מספר אחת לגרושים.
סטטיסטית, 100% מכל הזוגות הגרושים התחילו כזוג נשוי.
לא דיברתי איתה בערך שמונה חודשים.
אני פשוט לא אוהב להיכנס לה באמצע הדברים.
בפעם האחרונה שרבנו הייתה באשמתי.
היא שאלה "מה רואים היום בטלוויזיה",
אז עניתי "המון אבק!".
בראשית ברא אלוהים את השמים וארץ – ואז נח.
אחר כך ברא אלוהים את האדם – ואז נח.
אחר כך ברא אלוהים את האישה – מאז, לא אלוהים ולא האדם מצליחים לנוח לרגע.
על ידי: יואב ברנזון
זוגיות מזרחית
זוגיות מזרחית היא זוגיות טוטאלית, ברורה וחדה. היא מבוססת על חלוקת תפקידים קלאסית בין הגבר לאישה ועל איחוד שלם ומלא של שניהם. בזוגיות מזרחית שני בני הזוג משלימים אחד את השני כי כל אחד הוא שונה והפוך.
זוגיות מזרחית היא זוגיות של גבר מגונן ומפרנס ושל אישה ביתית ומשפחתית. חלוקת התפקידים ברורה והתמיכה ההדדית היא חזקה מאוד. בזוגיות מזרחית הגבר מגונן כלכלית ופיזית על האישה אך האישה תומכת רגשית בגבר.
זוגיות מערבית
זוגיות מערבית היא זוגיות מטושטשת, יחסית וחופשית. היא מבוססת על שוויון ושיתוף תפקידים בין הגבר לאישה. כל אחד מבני הזוג הוא עצמאי ושלם בפני עצמו וכל אחד מבני הזוג עושה את אותם התפקידים.
בזוגיות מערבית הגבר והאישה מפרנסים יחדיו את הבית. אין חלוקת תפקידים בין הגבר ואישה אלא יש דמיון ביניהם כי שניהם עובדים ושניהם דואגים למשפחתיות ולבית. בזוגיות מערבית הגבר אינו המפרנס היחיד כי גם האישה היא המפרנסת ואילו האישה אינה התומכת הרגשית היחידה אלא גם הגבר מתפקד כתומך רגשי.
מה עדיף?
יתרונות זוגיות מזרחית: זוגיות מזרחית היא זוגיות בעלת שיעורי פרידה נמוכים יחסית כי בני הזוג מאוד תלויים אחד בשני. זוגיות מזרחית היא זוגיות מתפקדת מאוד כי כל אחד מבני הזוג יודע את מקומות ואת תפקידו. חסרונות זוגיות מזרחית: טווח החופש בזוגיות מזרחית היא נמוך יחסית כי לכל אחד יש תפקיד ברור ואסור לחרוג ממנו. הגבולות של זוגיות מזרחית הם ברורים וחדים ולכן יש דגש על משמעת ועל חוקים.
יתרונות זוגיות מערבית: זוגיות מערבית היא זוגיות שבה יש לבני הזוג יותר חופש לחרוג מתפקידם הקלאסי ולהיות יותר מי שהם ומה שהם רוצים להיות. בזוגיות מערבית החוקים יותר מטושטשים ולכן יש יותר חופש בחירה. חסרונות זוגיות מערבית: זוגיות מערבית היא זוגיות בה שיעור הגירושים והכישלונות הזוגיים הוא מאוד גבוה, כי שני בני הזוג עצמאיים ולכן יכולים להרשות לעצמם לנטוש את הקשר בכל שלב. בזוגיות מערבית רמת התפקוד היא נמוכה משום שהכללים אינם ברורים ויש מאבקי כוח בלתי פוסקים על השליטה ועל הצבת הגבולות.
וטיפ לסיום: זוגיות מזרחית נחשבת לזוגיות יותר פרימיטיבית ופשוטה ואילו זוגיות מערבית נחשבת למתקדמת יותר אך למורכבת ומסובכת ליישום.
אודות כותב המאמר
יואב ברנזון הוא מטפל אישי, יועץ זוגי ומנטור עסקי. הוא נחשב מומחה בינלאומי בנושא ההצלחה בחיים. הוא עוסק ביעוץ זוגי וכן ביעוץ עסקי וב- יעוץ אישי ב-20 השנים האחרונות. הוא פיתח את שיטת 4 הצעדים - שיטה עולמית ייחודית להצלחה מהירה ועמוקה בעסקים, בזוגיות ובכל יתר תחומי החיים. הוא בעל שיעור הצלחה מדהים של 90%. הוא עומד בראש ארגון YBC העולמי להפצת אהבה, עוצמה ומצוינות בארץ ובעולם. הוא כתב 12 ספרים בתחום האהבה העצמית והפיתוח העצמי - חלקם רבי מכר בארץ ובעולם. הוא פרסם למעלה מ-2,048 מאמרים בתחום הצמיחה האישית, הזוגיות, הפיתוח העסקי וההצלחה. הוא בעל האתר המוביל והמקיף בישראל בתחום הזוגיות והפיתוח העסקי.
אתר: www.ybc.co.il
טלפון: 050-5558535
מייל: ybc@netvision.net.il
(Reader.co.il SC #21080)
מקור המאמר - http://www.reader.co.il/article/21080/זוגיות-מערבית-ומזרחית-מהו-ההבדל-בין-זוגיות-מערבית-לזוגיות-מזרחית
