שלום רב,
בשנים האחרונות פרץ לו האימון האישי לתוך חיינו והפך לטרנד הכי לוהט ... מילים כגון: מטרות, חזון, אתגר, עוצמה, מימוש עצמי, חשיבה חיובית, מכוונות לתוצאות, ערכים ואמונות מגבילות, ועוד... החלו לחדור לשיחות היומיום שלנו, לתוכניות הטלוויזיה השונות והנושא של העשרה ופיתוח עצמי מוצע היום על ידי ארגונים רבים.
ואולם בדר"כ כאשר מדובר באימון – הכוונה היא לאימון פרטני ובמאמר קצר זה אני מבקשת להפנות את שימת ליבכם אל שתי שיטות אימון נוספות - האימון הקבוצתי וסדנאות האימון ההופכות להיות כיום שיטות האימון הנפוצות ביותר ואשר בזכותן נחשפנו למאמנים המובילים כגון טוני רובינס, פול מקנה, זיג זיגלר, פיונה הארולד, קריסטופר הווארד, רוברט אלן, טופר מוריסון, רוברט קיוסקי, ועוד רבים אחרים...
לאימון הפרטני יתרונות רבים. יתרונו הגדול ביותר הוא תשומת הלב הממוקדת שמקבל הלקוח מן המאמן: בשיטת העבודה הפרטנית המאמן מעניק זמן נטו למתאמן והוא מחויב לו, למטרות שהציב ולהצלחות שלו, וכמובן לתכנים שהלקוח מביא בפניו. בשיטה זו למתאמן יש שליטה מלאה על קצב העבודה, על התכנים ועל תהליך האימון. אין ספק כי זו השיטה היעילה, המהירה והאפקטיבית ביותר להתאמן. עם זאת יש לאימון הפרטני מספר חסרונות: החיסרון העיקרי הוא העלות – שהיא כמובן יקרה יותר מאימון קבוצתי או סדנא אינטנסיבית.
האימון הקבוצתי נעשה בדרך כלל בקבוצות של עד 20 איש הנפגשות באופן קבוע ורציף לאורך תקופה ממושכת. האימון הקבוצתי מאפשר למאמן לעבוד עם היחיד והקבוצה בו זמנית. היתרון העיקרי של הקבוצה הוא שהמתאמן זוכה להנחיה של המאמן ולתמיכה שלו וגם לתמיכת המתאמנים האחרים, במסגרת מעוררת השראה ומוטיבציה של אימון בקבוצה. כפי שכבר הבנתם - זוהי השיטה שאני נוקטת בה והקורסים שלי אכן עובדים בשיטה זו.
כמה הנחות עומדות בבסיס האימון הקבוצתי. ההנחה הראשונה היא שאנו יצורים חברתיים, ולכולנו יש ניסיון חיים בקבוצה, או כפי שאומר קריס הווארד: Life is not about me but about we!. ההנחה השנייה היא שיחסים בקבוצה מספקים קרקע פורייה להתפתחות האישית של כל אחד מחבריה. הקבוצה למעשה משמשת כראי להתנהגויות ודפוסי החשיבה שלנו, ולפיכך היא מעניקה משוב והזדמנות לפיתוח המודעות העצמית לדפוסי ההתנהגויות והחשיבה שלנו. עבור המאמן זו הזדמנות לראות את הלקוח בפעולה וללמוד מהן נקודות העיוורון של הלקוח - וזהו אלמנט החסר באימון הפרטני.
האימון הקבוצתי מחזק במתאמנים את תחושת האוניברסליות: כלומר: התחושה שאתה לא לבד, ושהאתגרים שלך הם אתגרים שרבים אחרים מתמודדים עמם. במקביל, האימון הקבוצתי מעניק תחושה של שייכות ולכידות, המשמשים מקור כוח להתמודדות עם האתגרים השונים. אימון בקבוצה מספק תמיכה ומשוב להתקדמות המתאמן ומהווה זרז לתהליכי שינוי שכן התהליך המתרחש בקבוצה מעורר השראה ומחויבות למטרות והצעדים שהמתאמן רוצה לקדם בחיים שמחוץ לקבוצה. חברי הקבוצה מאתגרים האחד את השני ותומכים זה בזה. ההצלחה בהתמודדות עם המשימות תורמת להגברת תחושת היכולת והכוח לחולל שינוי. והחלק הנעים: פרגון הדדי! כשמתאמן משיג התקדמות משמעותית – הקבוצה כולה מריעה!
סדנאות האימון שונות במהותן מן האימון הקבוצתי. אלו הן בדר"כ סדנאות אינטנסיביות (immersion courses) הנמשכות מספר ימים רצופים ובהם מספר המתאמנים יכול להגיע לאלפים רבים (לדוגמא בסדנא בהנחיית טוני רובינס שבה השתתפתי לאחרונה נכחו למעלה מ-10000 איש!). היתרון העיקרי של סדנאות אלו הוא בכך שהם מכריחים את המתאמן להתנתק מחייו ולקחת פסק זמן משגרת החיים ולהתמקד בעצמו, בחלומותיו וברצונותיו ולבחון כיצד לממשם. היתרון השני הוא שבסדנאות הללו המתאמן נחשף למאמנים והדוברים (motivational speaker) הטובים בעולם, בעלות מאד סבירה.
לעתים אני נשאלת מה עדיף? ובכן, מניסיוני האישי – השיטות הללו אינן מתחרות אלא משלימות, והמודל הטוב ביותר של אימון הוא זה המשלב בין שלושתם.
כולנו זקוקים לעתים לפסק זמן – לקחת לעצמנו ''זמן אני'' (me time), וסדנא אינטנסיבית יכולה להיות מקום נפלא לקחת את פסק הזמן הזה בכדי לעשות חשבון נפש ולבחון מה הלאה. משתתפים המגיעים לסדנאות אימון לעתים יוצאים מן הקורס מועצמים, עם תחושת בהירות ונחישות, תחושה של בטחון וכיוון חדש, ומוטיבציה ענקית להצליח. עבור רבים סדנא כזו היא גורם המעניק בסיס לשינוי ויוצר דחף ראשוני לפעולה.
ואולם, על פי רוב, אין די בכך בכדי לתחזק תהליך שינוי לטווח ארוך. טוני רובינס עצמו טוען כי הצעד הראשון בכל תהליך שינוי הוא החשוב ביותר – אבל גם אם הצעד הראשון הוא ענק – הצעדים המדודים והקטנים הבאים שיבואו אחריו הם החשובים ביותר ''לפיתוח שרירי ההצלחה שלנו'' כדבריו, ולהשגת המטרות שקבענו. לא אחת דווקא שלב ההתמדה והשמירה על המומנטום הם האתגר שרבים וטובים נכשלים בו. ולכן לדעתי מומלץ להמשיך את התהליך באמצעות אימון קבוצתי או פרטני.
וברוח זו תרשו לי להזמינכם לצאת יחד למסע המלהיב ביותר של חייכם – המסע להגשמת החלומות שלכם!
הצטרפו אלינו לקורס השנתי "מציאות בהזמנה" שיתחיל בלונדון בסוף נובמבר!
פרטים באתר הקורס: http://www.lifemasterycourse.drronahart.com
אשמח מאד לראותכם!
רונה
