Guess which is the happiest nation of all?

שלום חברים,
הידעתם מי היא המדינה שאזרחיה הם המאושרים מכולם??
לא קל לנחש...

צפו בקליפ הזה וראו למה...

Join us for an inspiring journey!

שלום חברים וחברות,


כאן רונה הארט, יוצרת הקורס "מציאות בהזמנה".

אנו נמצאים בתחילת שבוע חדש .. לכאורה, עוד שבוע רגיל, אבל, אנו יודעים שזה יהיה שבוע מיוחד...

מחר יהיה יום יוצא דופן עבור קבוצה מסויימת של אנשים שעומדים לצאת למסע משותף ומרתק: המסע להגשמת החלומות שלהם.


האם תצטרף אלינו למסע המרגש הזה? או האם גם הפעם תפספס את ההזדמנות הזו?

אם טרם קראתם את הפרטים לגבי "מציאות בהזמנה" כדאי שתעשו זאת כעת!

הנה הלינק לאתר: מציאות בהזמנה

תוכלו לקרוא באתר גם עדויות של משתתפים בקורסים קודמים שלי - מה הם קיבלו והפיקו מהשתתפותם, וכיצד היא השפיעה על חייהם.

הנה רק חלק ממה שתגלו בקורס:

· מה מבדיל אנשים מצליחנים ובעלי השגים גבוהים - מהאחרים.

· מהם החוקים האוניברסליים של ההצלחה - וכיצד להשתמש בהם להשגת מטרותינו .

· כיצד החשיבה והרגש שלנו משפיעים על איכות חיינו, ואיך נוכל למשוך לתוך חיינו את החוויות הרצויות לנו.

· מהו מזל? כיצד נוכל להפוך לברי מזל? האם יש שיטה להפוך לבר מזל?

· מה נחוץ לנו כדי להיות מסופקים וממומשים, ומה הקשר בין הצלחה ואושר?

· מה באמת אפשרי עבורנו, ואיך נוכל להגשים את חלומותינו.

· מדוע מודעות עצמית כה חשובה להצלחתנו, וכיצד נוכל להרחיב את התודעה והמודעות באשר למה שאנחנו מסוגלים ויכולים להשיג בחיים

· כיצד היחסים שלנו והמעגלים החברתיים שלנו משפיעים על הצלחתנו ואושרנו - וגם על המזל שלנו.

· מיהם הגורמים המעכבים בחיינו, אשר שודדים את הזמן והאנרגיה שלנו, וכיצד נוכל לסלק אותם מחיינו .

· מהם ההרגלים ודפוסי החשיבה שאם נטמיע אותם הם ימנפו את ההשגים ואת מערכות היחסים שלנו?

· כיצד להתמודד עם קשיים ומכשולים המופיעים בחיינו? כיצד לפרוץ את גבולות הפחד?

יתכן ואתם מקיימים עכשיו עם עצמכם את השיחה הבאה: האם זה בשבילי?

הייתי רוצה להשתתף בקורס אבל משהו עוד מפריע לי ואני מתלבט.

לאחר שיחות רבות עם הלקוחות שלי, גיליתי מספר התלבטויות עיקריות,

והייתי רוצה לעזור לכם להגיע להחלטה, בהתייחסות לכל אחת מההתלבטויות או השאלות שאתם עומדים מולן עכשיו:

במה הקורס הזה שונה מהרצאות, קורסים וסדנאות אחרות?

הרצאות וסדנאות אחרות יעניקו לכם טיפים מסויימים ותרכשו ידע - שאכן יכולים לעזור לכם בחייכם.

אך מטרת הקורס "מציאות בהזמנה" אינה להקנות ידע תאורטי.

"מציאות בהזמנה" הוא קורס מעשי, שבו אחרי כל נקודת הארה וצמיחה - יהיה רגע של ישום.

זהו קורס עוצמתי ומרגש שמאפשר לנו לצמוח, להעשיר את עולמנו הנפשי - וגם לצאת לפעולה - ולראות תוצאות מהירות בחיינו.

והדרך להשיג זאת היא קודם כל להקנות לכם את האסטרטגיות שבה השתמשו ומשתמשים כל המצליחנים בעולם, כדי ליצור לעצמם חיים טובים,

ליצור רצף של מפגשים שבהם לא רק תבנו את הידע שלכם נדבך על נדבך אלא גם תיישמו אותו,

ולצור סביבה תומכת להצלחות שלכם. זה מה שעושה את הקורס הזה מיוחד ושונה מאחרים.


האם כדאי להביא איתי חבר/ה או בן/בת זוג?

בהחלט כן! כדאי לכם להביא עמכם חבר או את בן/בת הזוג.

הסיבה היא פשוטה. אם תבואו עם אדם קרוב אליכם, זה יבטיח כי התכנים של הקורס לא יישארו בניירות של הקורס,

אלא ייכנסו ליישום מיידי - על ידי כך שתמשיכו לדבר ולחשוב עליהם, תשמרו את התכנים הללו "חיים" בזכרון שלכם,

ותייצרו מחוייבות הדדית ליישום התכנים.

למה אני יכול לצפות מקורס כזה?

אתם יכולים לצפות סוף סוף לקבל את התשובות המלאות ואת המסלול המהיר להשגת כל החלומות שלכם.

בקורס נשאל כמה שאלות מפתח לגבי מקורות האושר שלנו וההצלחה שלנו, ונתן לעצמנו את המרחב הנחוץ

כדי להסתכל בתוכנו, ללמוד מנסיון חיינו, ולמצוא את התשובות.


בקורס "מציאות בהזמנה" נרכוש ונתרגל שיטות יעילות ופשוטות

לנהל את מחשבותינו ואת התנהגותנו - וכך, לשנות את חיינו,

ולפתוח בפנינו עולם חדש של הזדמנויות ואפשרויות.

הקורס "מציאות בהזמנה" מבוסס על עקרונות הפסיכולוגיה החיובית

ומביא בפניכם את הטכנולוגיות הפסיכולוגיות המתקדמות ביותר לחולל שינוי.

בקורס זה תקבל את הכלים המחשבתיים הנכונים להשגת יעדים נועזים בחייך,

וגם - השראה, אנרגיה ומוטיבציה לפעול למרות הפחדים והמעצורים

ולהפוך את השנה הזו לשנה הטובה ביותר בחייך!

גם לכם מגיע להשקיע בעצמכם ולהיות מאושרים, לא מתישהו, לא בתנאי ש... אלא עכשיו!


אתם יכולים לצפות לפגוש אנשים ברמה אחרת - אנשים המחוייבים להצלחה שלהם כמוכם.

חישבו על השבוע הקרוב, חישבו על מחר בערב - איך אתם יוצאים מהמפגש... עם רמת אנרגיה גבוהה,

ועם תשוקה עצומה לחיים... עם חשק ליצור ולעשות ולהתנסות...

אבל הכי חשוב - עם הכלים שיעזרו לכם להגשים את החיים שתמיד רציתם בהם...

אתם לא רוצים לפספס את זה!

הקורס יתחיל ב- 30 בנובמבר 10 - 28 ביוני 11

ויתקיים בימי ג' (אחת לשבועיים)

בשעות הערב (22:30 - 19:30) בגולדרס גרין

שימו לב: נותרו רק מקומות בודדים בקורס!

http://www.lifemasterycourse.drronahart.com

הנחת חבר מביא חבר: הבא את חברך איתך - וקבל 25 ליש"ט הנחה!

להבטחת מקומכם בקורס התקשרו עכשיו אל:

ד"ר רונה הארט

בטל: 020 - 8931-3333 או 07980-709821

או כתבו אלי ב- rona@hart2heart.co.uk

או הרשמו ישירות באתר

http://www.lifemasterycourse.drronahart.com

אני מקווה לשמוע מכם בקרוב ולראותכם בקורס,

בינתיים שיהיה לכולכם שבוע מקסים!



רונה



Dr Rona Hart
Director
Heart Enterprises Ltd
London UK
Tel 020 - 8931-3333
mob 07980-709821
Email: rona@hart2heart.co.uk
www.DrRonaHart.com

On happiness, success and luck...

חברים יקרים

הרבה אנשים חיים בתוך משוואה פסיכולוגית -שאומרת את הדבר הבא: כשיהיה לי X -
אז אני אהיה (סוף סוף) מאושר... כשיהיה לי בן/בת זוג, הילד, הכסף, הקריירה, ההכנסה, הבית,
ההורים, התואר, ההשג המקצועי, המשקל, המראה - אז אני אגיע למנוחה ולנחלה ואהיה סוף סוף מאושר.

מכירים את המשוואה הזו? יש מישהו שלא עשה מדי פעם לעצמו בראש את המשוואות הללו?

והאמת היא שכאשר אנחנו מסתכלים על אנשים מצליחים ונראה לנו שהם מאושרים אז אנחנו
אומרים - בגלל שהוא מצליח כל כך - הוא מאושר ושלם עם עצמו.
אנחנו מסתכלים על אנשים בריאים ואומרים אותו דבר - בגלל שהוא בריא - הוא מאושר...

מדי פעם מפיע איזה מיליונר או מיליונרית, חתיך, בריא, נשוי - ו...אומלל
שמקלקל לנו את המשוואה אבל אנחנו אומרים - זה מקרה פרטי של בן אדם
שיש לו הכל והוא לא מאושר...

אבל המחקר שנעשה בעשור האחרון מפתיע מאד בממצאים שלו ומראה כיוון הפוך של השפעה:
מסתבר שאנשים מאושרים מלכתחילה - הם אלו שיותר מצליחים!

ההצלחה מזינה כמובן את האושר שלהם ומתחזקת אותו -
אבל נראה שהם כבר היו מאושרים עוד לפני שהצליחו.
כלומר: הם לא חיכו להצלחה ואז נעשו מאושרים - הם התחילו שם!

מסתבר שאנשים שהיו מלכתחילה אנשים חיוביים, אופטימיים, שמחים,
מגיעים יותר מהר ובאחוזים גבוהים יותר לתוצאות שאנחנו נכיר בהם כהצלחה -
בכל התחומים: בלימודים, בעבודה, מבחינה כספית, ביחסים, בזוגיות, בבריאות, בהורות,
אפילו בתחומי קריירה ספציפיים, בהשוואה לאנשים שרמת האופטימיות, השמחה, החיוביות והאנרגיה שלהם נמוכה יותר.

חשיבה חיובית, אופטימיות, שמחה, אנרגיה גבוהה, הם הבסיס שממנו נבנות כל ההצלחות שלנו ולא הפוך!

ממש בימים אלו אני קוראת ספר של פרופ' ריצ'רד ויזמן שעוסק במזל,
וממחקרו של ויזמן אנחנו לומדים אנשים חיוביים ומאושרים גם יותר ברי מזל מאחרים!!

אז מה המסקנה?

עלינו ללמוד איך להגביר את אושרנו ואיך לתחזק אותו לאורך זמן - כי זה מה שיוביל גם להצלחות שלנו!

זה בהחלט לא אומר שעלינו לדחוק או להתעלם מרגשות השליליים שלנו או מארועים קשים המתרחשים בחיינו. עלינו ללמוד לטפל בהם באופן יעיל, וגם להפיק מהם את השיעורים לחיים - שיעורים שיפתחו בנו חיוביות ועמידות ויסייעו לנו להתמודד טוב יותר בפעם הבאה.

בקורס החדש שלי "מציאות בהזמנה" נשאל כמה שאלות מפתח לגבי
מקורות האושר שלנו וההצלחה שלנו, ו ניתן לעצמנו את המרחב הנחוץ כדי להסתכל בתוכנו, ללמוד מנסיון חיינו, ולמצוא את התשובות.

בקורס "מציאות בהזמנה" נרכוש ונתרגל שיטות יעילות ופשוטות

לנהל את מחשבותינו ואת התנהגותנו - וכך, לשנות את חיינו,

ולפתוח בפנינו עולם חדש של הזדמנויות ואפשרויות.

הקורס "מציאות בהזמנה" מבוסס על עקרונות הפסיכולוגיה החיובית

ומביא בפניך את הטכנולוגיות הפסיכולוגיות המתקדמות ביותר לחולל שינוי.

בקורס זה תקבל את הכלים המחשבתיים הנכונים להשגת יעדים נועזים בחייך,
וגם - השראה, אנרגיה ומוטיבציה לפעול למרות הפחדים והמעצורים
ולהפוך את השנה הזו לשנה הטובה ביותר בחייך!


גם לכם מגיע להשקיע בעצמכם ולהיות מאושרים, לא מתישהו, לא בתנאי ש... אלא עכשיו!

בקורס יחודי זה אחשוף בפניך:

מה מבדיל אנשים בעלי השגים גבוהים ותוצאות משמעותיות - מהאחרים.
כיצד החשיבה והרגש שלנו משפיעים על איכות חיינו, ואיך נוכל למשוך לתוך חיינו את החוויות הרצויות לנו.
מהו מזל? כיצד נוכל להפוך לברי ממזל?
מה נחוץ לנו כדי להיות מסופקים וממומשים, ומה הקשר בין הצלחה ואושר?
מדוע מודעות עצמית כה חשובה להצלחתנו וכיצד נוכל לפתח מודעות.
כיצד היחסים שלנו והמעגלים החברתיים שלנו משפיעים על הצלחתנו ואושרנו - וגם על המזל שלנו.
מהם הכלים החשובים ביותר לממש את השאיפות והיעדים הנועזים ביותר שלנו
מה באמת אפשרי עבורנו
כיצד להתמודד עם קשיים ומכשולים המופיעים בחיינו?
מדוע אנשים אינם משיגים את מה שהם רוצים ומה עוצר אותם בעצם

חברים, יש הזדמנויות שכאשר הן מופיעות לנו בחיים - צריך פשוט לתפוס אותן בשתי ידיים ולומר "כן"!!

הקורס יתחיל ב- 30 בנובמבר 10 - 28 ביוני 11

ויתקיים בימי ג' (אחת לשבועיים)

בשעות הערב (22:30 - 19:30) בגולדרס גרין

שימו לב: נותרו רק מקומות בודדים בקורס!

הנחת חבר מביא חבר: הבא את חברך איתך - וקבל 25 ליש"ט הנחה!

להבטחת מקומכם בקורס התקשרו עכשיו אל:

ד"ר רונה הארט

בטל: 020 - 8931-3333 או 07980-709821

או כתבו אלי ב- rona@hart2heart.co.uk

או הרשמו ישירות באתר

http://www.lifemasterycourse.drronahart.com

אני מקווה לשמוע מכם בקרוב ולראותכם בקורס,

בינתיים שיהיה לכולכם שבוע מקסים!

רונה

Dr Rona Hart
Director
Heart Enterprises Ltd
London UK
Tel 020 - 8931-3333
mob 07980-709821
Email: rona@hart2heart.co.uk
www.DrRonaHart.com

A special invitation

שלום רב,

אני רוצה להודות לכל מי שנרשם לקורס "מציאות בהזמנה", ולכל מי שפנה אלינו בשאלות.

תודה רבה לכולכם!

אני מזמינה אתכם להצטרף אלינו

למסע אינטלקטואלי לתוך עצמכם ולתוך החיים

מסע חוייתי, מגרה ומאתגר,

המשלב למידה, העשרה וצמיחה,

מתוך העצמה, התרגשות וגם .... צחוק!

במהלך הקורס "מציאות בהזמנה" נסקור את משנתם

של טובי הפילוסופים והפסיכולוגים

העוסקים באימון, ובצמיחה והתפתחות אישית

נתרגל ונרכוש כלים לישום תורות אלו,

נשאל את עצמנו שאלות מאתגרות ונוקבות,

נצא לדרך חדשה, לפריצות דרך, וגבהים חדשים,

עם אנרגיות מחודשות, ידע, מיקוד, וכוחות

שלא ידענו כלל שיש בנו!


הצטרפו אלינו...

העניקו לעצמכם רשות להתנתק לכמה שעות מן המרוץ,

ולהנות משיחה מעמיקה באוירה מעצימה,

לצלול לתוך דיון מסעיר, מגרה ומפרה,

להביט אל תוך חיינו בתעוזה, וגם - במבט משועשע....

ובואו להטען באנרגיות עוצמתיות

שמקורן באוירה הקבוצתית - ה"ביחד" - שלנו, שעושה את כל ההבדל!


להלן פרטי הקורס:

הקורס יתחיל ב- 30 בנובמבר 10 - 28 ביוני 11

ויתקיים בימי ג' (אחת לשבועיים)

בשעות הערב (22:30 – 19:30) בגולדרס גרין



זו ההזדמנות שלך לצעוד קדימה - לקראת התוצאות שהנך רוצה להגשים בחייך.



הנחה מיוחדת: חבר מביא חבר!!



הביאו את חברכם עמכם - ותוכלו להנות מהנחה של 25 ליש"ט על מחיר הקורס!



אנא מהרו - נותרו עוד מקומות בודדים בלבד!



להבטחת מקומכם בקורס התקשרו עכשיו אל:

ד"ר רונה הארט

בטל: 020 - 8931-3333 או 07980-709821

או כתבו אלי ב- rona@hart2heart.co.uk

פרטים באתר

http://www.lifemasterycourse.drronahart.com

אני מקווה לשמוע מכם בקרוב ולראותכם בקורס,

בינתיים שיהיה לכולכם שבוע מקסים!



אני מקווה לשמוע מכם בקרוב ולראותכם בקורס,



בינתיים שיהיה לכולכם שבוע מקסים!



רונה



Dr Rona Hart
Director
Heart Enterprises Ltd
London UK
Tel 020 - 8931-3333
mob 07980-709821
Email: rona@hart2heart.co.uk
www.DrRonaHart.com

פסיכולוגיה חיובית מדע האושר

כותב: רקפת אשכנזי פסח

בספרו: "אושר אמיתי" כותב פרופסור מרטין סליגמן: "כיצד אבדה הפסיכולוגיה דרכה ואני מצאתי את דרכי......האם ייתכן מדע פסיכולוגי שעוסק בדברים הטובים ביותר בחיים? " שאלה זו הביאה את מרטין סליגמן, פסיכולוג אמריקאי יהודי יו"ר האיגוד האמריקאי לפסיכולוגיה שהתמחה בתחום הפסיכולוגיה של האושר , לייסד בתחילת שנות האלפיים את תנועת הפסיכולוגיה החיובית במטרה לעסוק בפן הבריא והחיובי של האדם ולנסות להעצים את התכונות והחוזקות של האדם למען חיים מאושרים יותר.

ד"ר מרטין סליגמן

במהלך השנים השתנתה הגישה המחשבתית והפסיכולוגית לטבע האנושי. במהלך ההיסטוריה הפסיכולוגיה והפסיכיאטריה שמו דגש רב מידי על הפתולוגיה האנושית. הפסיכולוגיה ההומניסטית התפתחה בשנות ה-50 של המאה הקודמת, כתגובה לבהביוריזם מחד ולתנועה הפסיכואנליטית מאידך.



הגישה שמה דגש על כך שלאנשים יש אפשרות בחירה ואחריות לבחור. האדם פועל לחיפוש משמעות, ערכים ויצירתיות.

קארל רוג'רס אחד החשובים מבין הפסיכולוגים ההומניסטיים הבין את שאיפתו המרכזית של האדם לחיפוש משמעות.



אברהם מאסלו הידוע בפירמידת הצרכים שלו הסביר את בסיס המוטיבציה האנושית, וטען שאם כל התנאים הסביבתיים מאפשרים זאת, האדם מחפש מימוש עצמי.

בני האדם נולדים עם רמות אנרגיה מסוימות ועם נטיות אופי מולדות. לכן טווח הרגשות החיוביים והשליליים לא צפוי להשתנות בצורה קיצונית לאורך החיים. אנשים צריכים להכיר את עצמם וללמוד לחיות עם מה שנתן להם הטבע.



לכל אחד יש טווח אושר קבוע אישי שבתוכו הוא פועל. הכרה בטווח הרגשות האישי של הפרט יכולה לעזור לו להימנע מתסכול, למנוע תסכולים מאחרים, ולהשתלב בסביבות שמתאימות יותר לאופיו האישי. השאלה האם נתבונן בחצי הכוס הריקה או המלאה.

"אני מאמין כי התכלית של חיינו היא חיפוש האושר. זה ברור. אין זה משנה אם אדם דתי או לא, אם הוא מאמין בדת זו או אחרת, כולנו מחפשים משהו טוב יותר בחיים. לכן אני חושב שהמגמה של חיינו היא להתקדם לקראת האושר..." הדלאי לאמה.

פרופ' דניאל כהנמן



דניאל כהנמן הפסיכולוג הישראלי שזכה בפרס נובל לכלכלה עוסק גם הוא בתחום האושר. במחקריו גילה כי מסתבר שאנשים עשירים מאוד, בעלי גישה מיידית לכל הדברים הטובים שהכסף יכול להביא, אינם מאושרים יותר מאנשים ממוצעים. מסתבר שמעבר לסף עוני מסוים, האושר האנושי איננו פונקציה של עושר חומרי.



העולם המודרני סיפק לצרכניו אין סוף אשליות של אובייקטי שינוי כאלה אותם ניתן לרכוש, החל ממוצרי אופנה לשיפור מצב הרוח, אוכל, ושאר מוצרי יום יום המצויים נגישים על המדף, וכלה במכוניות, בתים ושאר סמלי סטטוס. מובן שמדובר באשליה של שינוי. זאת מאחר ש תחושת ההרמוניה והאושר הפנימיים דורשים הזנה מתמדת. לדוגמא חולצה חדשה שנקנתה אתמול, כבר לא נותן מענה למצוקה החדשה היום.

זו כנראה הסיבה שבאף מחקר עד היום לא נמצא קשר סטטיסטי בין אושר לעושר, מעבר לרמה של עוני מחפיר שהוא גורם דחק ואכן גורם לירידה ברמת האושר. מדינות המערב בהן רמת החיים עלתה בצורה ניכרת ב-50 השנה האחרונות יחסית לארצות העולם השלישי, לא מראות כל עליה ברמה האושר.

פרופ' מיהלי צ'יקסנטמיהלי

מיהלי ציקסנטמיהלי פסיכולוג קרואטי עוסק מזה שנים במדע האושר ותרומתו הגדולה היא אפיון ה"זרימה" כמרכיב חשוב ביותר לתחושת האושר.



הזרימה היא תחושה בה האדם מרוכז כל כולו בעשייה ללא מודעות מיותרת לסביבה תוך שימוש מקסימלי ביכולותיו . אנשים רבים מגיעים למצב הזרימה תוך כדי עיסוק בתחומים שונים הגורמים להם הנאה וסיפוק כמו פיסול ציור קריאה בספרים, עבודה על פרויקט וכו'.

רגשות חיוביים מהווים בסיס יציב להתמודדות אישית עם מצבי חיים.



רגשות חיוביים משתקפים החוצה וגורמים לאנשים אחרים להתקרב ולרצות בחברתנו. מה שיוצר הזדמנויות לזוגיות, אהבה, חברים ותמיכה חברתית.



רגשות החיוביים מובילים לאלטרואיזם ונכונות לתרום יותר לסביבה ולפרט.



רגשות חיוביים מעודדים יצירתיות והתמודדות טובה יותר עם מטלות.

אושר יוצר פרודוקטיביות. פרודוקטיביות יוצרת סיפוק. סיפוק יוצר אושר.



לאנשים מאושרים סיבולת פיזית גבוהה יותר.



לאנשים מאושרים סיכוי לחיים ארוכים יותר, בריאות והצלחה טובים יותר.



מה ממלא אותנו באושר?

סליגמן מציין שני רכיבים מרכזיים: הנאה וסיפוק. ניתן לטעון מתוך מחקרים, שסיפוק ממלא אותנו אושר לטווח הארוך יותר מאשר הנאה.



הנאה

הנאה היא תופעה גופנית וחושית.

מבחינים בין סוגים שונים של הנאה. הבסיסית ביותר היא הנאת הגוף החושית ממגע, מין, אוכל טוב, מוסיקה נעימה, אוירה מהנה וכדומה.



הנאות נוספות הן התענגות על חוויה אסטטית יפה, קריאת שיר מרגש, צפייה בסרט מדהים וכדומה.ההנאה מביאה לתחושות התלהבות, אושר, אקסטזה, התרגשות, שמחה גדולה, אופוריה, תענוג, שכרון חושים, התעלות וכו.



האם אפשר להגביר את ההנאה כדי שתחושת האושר תגבר? מסתבר שכן. חלק חשוב בהנאה כרוך בחידוד החושים לקליטת החוויה מעוררת ההנאה.



ההתמקדות בתמונה או בחוויה, שימת לב לפרטים, קצב מתון שמאפשר באמת לחוות, הזדמנות לצריבת החוויה לזיכרון כדי שאפשר יהיה להתענג עליה גם בהמשך, כל אלו מחדדים את החושים, מאפשרים העמקה בחוויה, ובסופו של דבר מגבירים את ההנאה ותחושת האושר שנובעת ממנה.



חשוב לפתח מודעות לדברים שמהנים אותנו ולהקדיש להם זמן.



סיפוק

במונחי השפה, אנחנו מתייחסים לסיפוק והנאה באופן דומה. אך יש ביניהם הבדל משמעותי. התגובה הרגשית לכל אחד מהמצבים הללו היא שונה, גם אם לעיתים יכולה להיות חפיפה בין סיפוק והנאה. סיפוק היא תופעה חכמה יותר מהנאה. סיפוק כולל בתוכו חשיבה ופירוש, והוא שורד לאורך זמן.

ההנחה המדעית היא שכ-50% מהתכונות שלנו הן מולדות, ויש אנשים רבים שלא נולדו עם יכולת חזקה להרגיש הנאה. אך הם בהחלט יכולים לחוש סיפוק.

בירור משמעותי על אופי התופעה, זו יכולה להיות פריצת דרך בכיוון האושר האישי. אנשים אלו יגלו טווח עצום של דברים שגורמים להם סיפוק, ואלו למעשה יהפכו אותם לאנשים מאושרים יותר בחווייתם הסובייקטיבית.



אם כך הנאות קשורות יותר בחושים וברגשות. סיפוקים קשורים בהפעלת חוזקות אישיות ותכונות אנושיות טובות.

שש המידות הטובות

סליגמן ופטרסון מצאו 6 תכונות שהופיעו שוב ושוב במה שהם כינו "מידות טובות" בכל הספרות האוניברסלית, בכל הדתות השונות ובמקורות רוח רבים ושונים של האנושות: חוכמה וידע, אומץ, אהבה ואנושיות, צדק, מתינות וריסון, רוחניות ונשגבות. טענתם היתה שמימוש ויישום התכונות הללו כדאיות מבחינה פסיכולוגית. אנשים שלהם מידות טובות, הם אנשים שמממשים את עצמם יותר ובסופו של דבר הם מאושרים יותר.



חוזקות

בשנים האחרונות פותחו שיטות לאיתור החוזקות והתכונות האנושיות החיוביות, והדרך ליישם אותן ברמת הפרט והארגונים. אחד היישומיים בתחום פותח על ידי גאלופ.

איך ניתן להגיע למימוש התכונות האידיאליות הללו?

כל חוזקה משויכת למעשה לאחת משש התכונות או המידות הטובות שצוינו קודם לכן.



סליגמן ועמיתו פטרסון ובהמשכם אלפי מחקרים שנעשו בעשר השנים האחרונות מוכיחים שראשית אנשים צריכים לזהות את הכישרונות והחוזקות האישיות שלהם.

הם בנו מערכת של חוזקות אותן ניתן לאבחן בשאלון דיווח עצמי: בניית פרופיל אישי של חוזקות בהן כדאי להתמקד במהלך החיים כדי להגיע למיצוי טוב יותר של הפוטנציאל האישי, ובסופו של דבר להפיק מכך סיפוק וחיים מאושרים יותר הכוללים מימוש עצמי.

הם בנו מערכת של חוזקות אותן ניתן לאבחן בשאלון דיווח עצמי: בניית פרופיל אישי של חוזקות בהן כדאי להתמקד במהלך החיים כדי להגיע למיצוי טוב יותר של הפוטנציאל האישי, ובסופו של דבר להפיק מכך סיפוק וחיים מאושרים יותר.

לכל אדם יש מספר חוזקות בולטות במיוחד.

כשתאתרו את החוזקות שלכם : היכולות המשמעותיות ביותר שבהם ניחנתם וע"י הכוונה לשימוש בהן לאורך החיים בתבונה רבה יותר מכפי שעשיתם זאת עד כה, ותעסקו פחות בחולשות שלכם, ובניסיונות כושלים להתגבר על חולשות אלו, יש סיכוי שתהיו אופטימיים ומאושרים יותר.

www.positivepsychology.co.il

http://www.reader.co.il/article/15202/פסיכולוגיה-חיובית-מדע-האושר

קרדיט המחבר

IAP המכון הישראלי לייישומי פסיכולוגיה חיובית הוקם ע"י רקפת פסח אשכנזי, במטרה להוביל את תחום האושר והפסיכולוגיה החיובית בישראל. רקפת פסח אשכנזי, מנכ"ל IAP בעלת MBA בהתמחות בפסיכולוגיה עסקית מהמכללה למנהל וכן תואר שני במנהל ציבורי מאוניברסיטת תל אביב. בעלים של חברת מוסרות טכנולוגיות בע"מ, עוסקת מזה שנים רבות בתחום האושר האישי והארגוני.

today it ends...

שלום חברים,

אני שמחה שפתחת את המייל הזה, כי היום זה מסתיים...

היום (15 בנובמבר 2010), זהו היום האחרון בו ניתן להנות מהנחה משמעותית לקורס "מציאות בהזמנה" שיתחיל ב- 30 בנובמבר 2010, בצפון מערב לונדון.

זו ההזדמנות שלך לעשות צעד ממשי ופרקטי לקראת התוצאות שהנך רוצה בחייך.

נותרו מקומות בודדים בלבד!

הנה מה שכתבו לנו כמה ממשתתפי הקורס הקודם:

קורס מעורר השראה וחשיבה. משנה תפיסות קיימות לגבי החיים,
עוזר לעצב מטרות להגשמה עצמית ומלמד כיצד לקדמן וכל זאת
בעזרתה של דר' רונה הארט הנפלאה ובקבוצה תומכת ואוירה ביתית. מומלץ בחום!!!
ליאנה מזרחי 2008


גיליתי בקורס שיש בי כוח ויכולת לעשות דברים ויכולת להשתמש בידע הנכון - שגורם לי לאושר והצלחה!
איריס אטיאס 2009


הקורס נתן לי אומץ וחשק להתחיל דברים חדשים שפחדתי מהם. לימד אותי לחשוב ולהתחשב ונהניתי מכל רגע!
מיקי נתן 2009


הקורס מכיר לנו את עצמנו, מכיוונים שלא חשבנו עליהם, וחושף את היכולות שלנו - ומוביל לשינוי ממשי!
עירית כהן 2008

תכני הקורס חשובים ומעצימים. חשוב לפנות מקום וזמן לעצמנו
בעיקר עם הנחיה מקצועית ומעודכנת כל כך, תודה רבה לרונה על הצידה לחיים !
מאירה כץ 2008

והנה חלק ממה שתגלו בקורס:

מה מבדיל אנשים בעלי השגים גבוהים ותוצאות משמעותיות - מהאחרים
מדוע הצלחה היא לא עניין של מזל או גורל
מדוע מודעות עצמית כה חשובה להצלחתך וכיצד תוכל לפתח מודעות.
כיצד היחסים שלנו והמעגלים החברתיים שלנו משפיעים על הצלחתנו ואושרנו.
מהם הכלים החשובים ביותר לממש את השאיפות והיעדים הנועזים ביותר שלך
מה באמת אפשרי עבורך
כיצד להתנהל נפשית לנצחון בכל מצב, שוב ושוב
מדוע אנשים אינם משיגים את מה שהם רוצים ומה עוצר אותם בעצם
זו ההזדמנות שלך לחסוך 25 ליש"ט בהרשמה המוקדמת, וכן להנות מהאחריות המלאה שלי:

אם לאחר שני מפגשים, אינכם משוכנעים לחלוטין, שההשקעה שלכם בקורס "מציאות בהזמנה"

היא ההשקעה הטובה ביותר שעשיתם בעצמכם, הנכם רשאים לעזוב ולקבל את כל כספכם בחזרה!



להבטחת מקומכם בקורס, התקשרו עכשיו אל 020-89313333 או הרשמו ישירות באתר



צאו איתנו למסע מלהיב ומרתק - המסע להעצמת עצמכם, והגשמת החלומות שלכם!



"מציאות בהזמנה" - היא ההזדמנות שלך להשקיע בעצמך - ולראות תשואות מיידיות!



הקורס יתחיל ב- 30 בנובמבר 10 - 28 ביוני 11

ויתקיים בימי ג' (אחת לשבועיים)

בשעות הערב (22:30 - 19:30) באדג'וור או בגולדרס גרין



והרשמה באתר הקורס:

http://www.lifemasterycourse.drronahart.com

אני מקווה לשמוע מכם בקרוב ולראותכם בקורס,



בינתיים שיהיה לכולכם שבוע מקסים!



רונה



Dr Rona Hart
Director
Heart Enterprises Ltd
London UK
Tel 020 - 8931-3333
mob 07980-709821
Email: rona@hart2heart.co.uk
www.DrRonaHart.com

An important message about your future

חברים יקרים,


אני שמחה שפתחתם את המייל הזה, כי הוא מכיל מידע חשוב בנוגע להצלחה שלכם!

האם אתם מודעים להשפעה שיש למעגלים החברתיים שלכם – על חייכם ועל הצלחתכם?

האם שמתם לב, שמרבית האנשים שאיתם אתם בקשר, די דומים לכם?

הם גרים בבתים דומים לשלכם, באותן שכונות, המכוניות שלהם דומות לשלכם, המקצועות והעבודות שלהם מקבילים לשלכם,

הם יוצאים למקומות שאתם יוצאים, נופשים באותם מקומות, מתנהגים בדרך דומה בזוגיות והההורות שלהם,

ואפילו ההכנסות וההוצאות שלהם (פלוס מינוס) דומות למה שאתם מרויחים. האם אתם חושבים שזה מקרי?

ובכן, זה לא מקרי. ויש חוק שמסביר את זה!

חוק הממוצע החברתי מראה שוב ושוב כי אנשים יציבו לעצמם יעדים וישיגו תוצאות דומות לאלו שבסביבה שלהם.

כלומר: אנו הופכים להיות דומים לאנשים שאנו מבלים איתם רוב הזמן.

הסביבה שלנו משפיעה באופן דרמטי על החשיבה שלנו, על הרגשות שלנו ועל הפעולות שאנו עושים (או לא עושים).

ושלושת המרכיבים הללו – הם אלו שמובילים לתוצאות שאנו רואים יום יום בחיינו.



ולמה זה בכלל חשוב?

כי למרבית האנשים מסביבנו אין בכלל מטרות!!



אני לא מדברת על מטרות כמו – לסיים את הפרויקט בעבודה, לעשות קניות, או לארגן את הבר מצווה בשנה הבאה.

אני מדברת על חשיבה מעמיקה – מה אני באמת רוצה שיקרה בחיים שלי? מה באמת חשוב לי?

אלו תוצאות אני רוצה שיהיו לי בכל תחום בחיי? איזה אדם אני רוצה להיות? מה אני רוצה לעשות?

מה נחוץ לי כדי שאוכל להיות מאושר ומסופק בחיי?



אלו לא שאלות פשוטות. הסטטיסטיקה מראה שרק 3% מהאנשים טורחים לקדיש זמן ולחשוב עליהן.

רק 3% מהאנשים מגדירים יעדים בחייהם. השאר, 97% מהאנשים, פשוט "מתגלגלים" מתחנה אחת לשניה של החיים,

בלי תכנון ובלי כיוון.

אבל, הנה הממצא המעניין – אותם אנשים שכן מקדישים זמן לשאלות הללו,

הם אותם האנשים שמשיגים תוצאות יוצאות דופן, ונמצאים בעשירונים העליונים של החברה.

רוב האנשים לא שם. וגם זה לא מקרי.



הבעיה היא, שאם המעגל החברתי שלנו מורכב מאנשים שאין להם מטרות, ושנסחפים בשטף הארועים מנקודה לנקודה בלי מודעות מי הם,

ומה הם באמת רוצים, זה משפיע גם עלינו.



עשו לעצמכם מבחן קטן.

תבדקו - מי הם האנשים בסביבתכם שאתם מרגישים מועצמים בחברתם?

לכמה אנשים בסביבה שלכם אתם יכולים להביא רעיון חדש - ולקבל את תמיכתם?

ולעומת זאת: כמה אנשים בסביבתכם מיד יוציאו לכם את הרוח מהמפרשים?

כמה מהם תמיד מקטרים ומתלוננים? כמה מהם רק יעלו כל תרוץ וכל סיבה אפשרית למה לא כדאי לעשות את מה שאתם רוצים??

הזהרו מהמקטרים הסדרתיים הללו. שמרו מהם מרחק.

שימו לב לאוצר המילים המחליש והשלילי שלהם, והיו מודעים לשפה שלכם – שתהיה חיובית ומעצימה.

אל תפלו למלכודת התירוצים שלהם, לעצלות, ולבינוניות שנלוית לכל אלו. הצטרפו ל-3% שחיים אחרת.

למה אני כותבת לכם על כך עכשיו?



כי אני עומדת להזמין אתכם להשתתף בקורס שאליו מרבית האנשים לא יטרחו להגיע.

איך אני יודעת את זה? כי הסטטיסטיקה לא משתנה.

מרבית האנשים יתעלמו, או ימצאו מיליון סיבות ותרוצים מדוע לא להגיע לקורס הזה, למרות שבאופן מוכח - אנשים שהשתתפו בו בעבר,

שינו באופן דרמטי את התוצאות שלהם ואת החיים שלהם, ושל האנשים היקרים בחייהם.



במה בעצם מדובר?

הקורס "מציאות בהזמנה" עוסק בדיוק בנקודות שדנתי בהן כאן – הקשר בין הצלחה, מודעות עצמית, והמעגלים החברתיים שלנו.

ולא פחות חשוב – הקורס מספק לכם מסגרת חברתית – מעגל חברתי חדש של אנשים חיוביים,

שמוכנים לקחת את הסיכון ולצאת מהעדר. אנשים שמוכנים להקדיש את הזמן ולחפש תשובות לשאלות המפתח של החיים.

אנשים שמחויבים לעצמם וליקרים להם, למטרות שלהם, ולהצלחות שלהם. אנשים עם ראש פתוח, ולב רחב,

שבאים להשתתף במסע המעשיר הזה לתוך החיים בהתלהבות, עם המון אנרגיה, ועם הבנה שהם פה גם כדי לתרום לאחרים.



"מציאות בהזמנה" - מה בקורס?



אנו נפתח את הקורס בהסתכלות פנימה – ובבחינה של העוצמות שלנו, החולשות, מה מרגיז אותנו, מה עובד לנו ומה לא,

מהו העבר שלנו וכיצד עיצבו אותנו ארועי חיינו, ומה אנו יכולים לעשות עכשיו כדי לשדרג את חיינו בכל תחום.

מכאן נעבור להתוות את הכיוון העתידי של חיינו. לאן אנו הולכים מכאן? מהו החזון שלנו?

מהם הדברים החשובים לנו ברגע זה, מה אנחנו באמת רוצים?

ואז נצא לדרך – כל אחד מחויב להתקדם עם מטרתו – בליווי ותמיכה של הקבוצה כולה.

ומשם נעבור לבחון את מעגלי הקשרים והיחסים שלנו – שהם הבסיס לכל.

הם מקור הכוח והאושר שלנו, וגם לצערנו, מקור החולשה והעצב שלנו.

אנו נלמד איך ליצור לנו מעגלי תמיכה וכוח בחיינו ואיך למנף את הכוח של הקשרים שלנו לטובת ההצלחות שלנו.



אז אני מזמינה אתכם למסע המיוחד הזה, עם הזהרה:

דעו שברגע שהתחלתם אותו כבר לא תוכלו לחזור אחורה. פשוט לא תרצו לחזור אחורה!



אל תזניחו את החיים שלכם. קחו את הזמן הזה לעצמכם.

הלמידה הזו היא המפתח לשפע, הנאה ואושר בחיים שלכם. זה מה שאני מאחלת לכם, ורוצה עבורכם!



צאו איתנו למסע מלהיב ומרתק - המסע להעצמת עצמכם, והגשמת החלומות שלכם!



"מציאות בהזמנה" - היא ההזדמנות שלך להשקיע בעצמך - ולראות תשואות מיידיות!



הקורס יתחיל ב- 30 בנובמבר 10 - 28 ביוני 11

ויתקיים בימי ג' (אחת לשבועיים)

בשעות הערב (22:30 – 19:30) באדג'וור או בגולדרס גרין



שימו לב, נותר עוד יום אחד בלבד שבו תוכלו להנות מהנחה משמעותית על מחיר הקורס!

פרטים והרשמה באתר הקורס: http://www.lifemasterycourse.drronahart.com

אני מקווה לשמוע מכם בקרוב ולראותכם בקורס,



בינתיים שיהיה לכולכם שבוע מקסים!



רונה



Dr Rona Hart
Director
Heart Enterprises Ltd
London UK
Tel 020 - 8931-3333
mob 07980-709821
Email: rona@hart2heart.co.uk
www.DrRonaHart.com

Beware - explosion!

חברים יקרים,

ראשית, אני רוצה להודות לכל מי שנרשם לקורס מציאות בהזמנה שיפתח בסוף נובמבר.



בשלב זה, חברים יקרים, נשארו לנו 5 מקומות בלבד בקורס!



ולכן אם יש לכם חברים או חברות שאתם רוצים לצור איתם חיבור עמוק ומשמעותי יותר ולתרום לחייהם -



שתפו אותם באימיילים אלו והפנו אותם אלי, ואנא מהרו,



כי רק עד ה- 15 לנובמבר חבריכם יוכלו להנות מהנחה של 10% על מחיר הקורס.


באימייל זה הייתי רוצה לפתח את האחד הנושאים המרכזיים בהם נדון בקורס.

לא אגזים כאן אם אומר שזה התחום הכי חשוב בחיינו. תחום של חיינו שאם הוא מנוהל היטב -
אז הוא מניב עבורנו אושר, סיפוק, רגיעה, נחת, ורגעי השתייכות והתעלות ששום תחום אחר בחיים לא יתן לנו.


אבל, בצד השלילי, אם הנושא הזה לא מנוהל כיאות - אוי וי - זה הופך להיות תחום שבו אנחנו חווים כאב, עצבים, כעס ויאוש. זה המקום שבו החיים מגיעים להתרסקות והחיים מאבדים טעמם.

התחום שאני מדברת עליו הוא כמובן יחסים.
תסכימו איתי שכאשר היחסים שלנו עובדים היטב - ויש לנו חיבור משמעותי וחיובי עם אנשים אחרים ויש לנו אהבה,
אינטימיות, חום וקבלה בחיים - זו הרגשה נהדרת. מה יכול להתחרות עם זה?
הישג מקצועי או כלכלי יכול לתת לנו תחושה טובה - אבל אם אין לך עם מי לחלוק אותו - הוא לא שווה הרבה.

ובצד השלילי - כאשר אנחנו כועסים על עצמנו - זה סוג אחד של עצבים או תסכול.

אבל, חברים, כאשר אנחנו עצבנים על מישהו אחר - וואו - אנחנו מסוגלים להביא את עצמנו לסקאלה אחרת לגמרי של עצבים!

אנחנו מ מ ש כועסים, מתעצבנים ומתפוצצים..

ואני בטוחה שכולכם מכירים את התופעה הבאה:

רבנו ריב קולני וצעקני עם מישהו קרוב לנו: בן/בת הזוג, הורה, הילד/ה, אח/ות, הבוס, עמית לעבודה או חבר קרוב...

קורה, נכון?


הריב נגמר ברע - טריקת דלת, יציאה נזעמת, שתיקה רועמת, מילים שהתפוצצו, וקשה לקחת אותם בחזרה.
ואז מה קורה? אנחנו מוצאים את עצמנו מבלים שעות על שעות בחשיבה על מה שקרה, מקרינים שוב ושוב את הסרט השרוט...

איך קרה, למה קרה, מה הוא אמר, מה אני אמרתי, וגם מתחממים ומתעצבנים שוב ושוב -

איך הוא עשה/אמר לי את זה?? איך הוא יכול בכלל לחשוב ככה??


המחשבות הללו תופסות אותנו ומסיחות את דעתנו במהלך היום, והן הכי גרועות כאשר אנו עייפים - לפני השינה.
במצבים מסוימים אנו כל כך מוטרדים עד ששנתנו מופרעת. אנחנו מתהפכים באי נחת במיטה, וקמים עייפים ועוד יותר מוטרדים.

ואז בא גם שלב ניהול השיחה האינסופית - בראש שלנו... אנחנו מנהלים עם אותו אדם בראשינו שיחות אחרות - שיחות שיכלו להיות ולא היו -

שיחות שבהם אנחנו יכולים סוף סוף לומר את כל מה שהיינו רוצים או צריכים לומר - ומעולם לא אמרנו.


מוכר??
מעייף לא?

לתופעה הזו קוראים באנגלית ruminating ובעברית - חיטוט עצמי, או נבירה.

ויש לתופעה הזו שהיא תוצר של בעיות ביחסים, כמה תופעות לוואי בעיתיות:


האחד - בוודאי שמתם לב שכאשר אנחנו עסוקים במחשבותינו במשהו שלא עובד ביחסים -
כמות אדירה של אנרגיה הולכת שם. וזו אנרגיה מבוזבזת - כי היא שלילית ואין לה שום תכלית -

היא לא מביאה לפתרון. הבעיה היא שהאנרגיה שלנו - כמותה מוגבלת -

אם היא מתבזבזת על חיטוט ונבירה - אז יש לנו פחות אנרגיה לשים באותם מקומות שמקדמים אותנו.

כלומר, כאשר משהו לא עובד ביחסים - זה כל כך שואב אנרגיה ומסיח את דעתנו -

שהתפקוד שלנו בכל שאר תחומי החיים נפגע, והיכולת שלנו לצמוח ולהצליח מוגבלת.


הבעיה השניה - היא שקשה לנו להיות חיוביים, אופטימיים, שמחים, או אפילו אוהבים
כאשר הראש שלנו עסוק בלטחון ארוע או מצב שלילי שוב ושוב.

כלומר: אנחנו בעצם נשאבים למקום שלילי במחשבות שלנו וגם ברמה הרגשית.

ולשליליות הזו - במיוחד בהיבט הרגשי - יש השלכות מרחיקות לכת על כל התפקוד שלנו -

בעבודה, ביחסים, בתחום הבריאותי, וכו'. אנחנו נדון בנושא זה בהרחבה בקורס,

אבל התוצאה היא שאנחנו מיצרים עוד בעיות ועוד תקלות. אומרים שהצרות באות בצרורות, לא?


הבעיה השלישית - ירידה ביכולת השליטה עצמית.
כאשר כל כך הרבה אנרגיה שלילית מתבזבזת על חיטוט ונבירה בזבל,

אנחנו חווים ירידה באנרגיה שלנו, עייפות נפשית ופיסית, ושליליות. והתוצאה?

עכשיו סף הרגישות שלנו כל כל גבוה, שכל דבר קטן מצית פיצוץ ענקי.

מערכות יחסים אחרות או שטחים אחרים בחיים נפגעים.


אז מה עושים? איך יוצאים מהלופ הזה?
ראשית, חשוב שנלמד להכיר בחשיבות מערכות היחסים שלנו,

ולהבין מהי השפעת האנשים הקרובים אלינו על מצבינו הנפשי,

וגם ללמוד איך לעצב ולתחזק מערכות יחסים טובות ואיך לטפח אותן כך שיעצימו אותנו ולא ידלדלו את כוחותינו.


שנית, עלינו ללמוד כיצד לשלוט במחשבות שלנו - ולפתח טכניקות חשיבה
שיסייעו לנו למזער את האנרגיה שמתבזבזת על חיטוט עצמי ונבירה.

אלו הם שניים מן הנושאים שבהם נדון בקורס וגם נתרגל (לא בקורס - בחיים!!).

אז אם היחסים שלכם חשובים לכם,



ואם אתם רוצים להבין טוב יותר את הדינמיקה של מערכות היחסים שלכם,



ולהוביל את מערכות היחסים שלכם לפסגות חדשות ומלהיבות - זה הזמן להשקיע בעצמכם!



הדרך שבה נעשה זאת בקורס מציאות בהזמנה,



היא באמצעות רכישת ידע על הנושא,



וכן באמצעות התנסות חוויתית ותרגילים המכוונים לסייע לנו להכיר,



לקבל, ולפתח היבטים שונים של עצמנו ושל מערכות היחסים שלנו.



אז תרשו לי להזמינכם להצטרף לקורס -



לצאת איתנו למסע מלהיב ומרתק - המסע להעצמת עצמכם, והגשמת החלומות שלכם!



שימו לב, נותר עוד שבוע בלבד שבו תוכלו להנות מהנחה משמעותית על מחיר הקורס!



פרטים והרשמה באתר הקורס: http://www.lifemasterycourse.drronahart.com



אני מקווה לשמוע מכם בקרוב ולראותכם בקורס,



בינתיים שיהיה לכולכם שבוע מקסים!



רונה



Dr Rona Hart
Director
Heart Enterprises Ltd
London UK
Tel 020 - 8931-3333
mob 07980-709821
Email: rona@hart2heart.co.uk
www.DrRonaHart.com

It's not sexy...

חברות יקרות



אני שמחה להזמינכן להרצאה מיוחדת במינה שאתן בקרוב בפני קבוצת רותם – ויצ"ו .

הנושא של ההרצאה, אם להודות על האמת, לא כל כך סקסי - אבל חיוני וחשוב במיוחד בימים אלו של מיתון מתמשך, והוא:



הדרך אל העוש"ר – כללים לניהול כלכלת המשפחה



המפגש יתחלק ל- 5 חלקים שבהם אדבר על:

מהן הסיבות העיקריות לכשלים בניהול כלכלת המשפחה (הפסיכולוגיה שמאחורי הכסף).
כיצד "לחשוב נכון" כשמדובר בכסף? – על חשיבות הערכת המצב.
כיצד לצאת מהמינוס: הצבת מטרות פיננסיות והתקדמות לעברן.
התמודדות עם השוטף ועם הוצאות לא צפויות: תכנון פיננסי ועמידה בפני הפיתוי.
כלכלת משפחה חיובית: כיצד להפטר מחובות.


המפגש ילווה בדיון והתנסות בנושאים שיעלו.



המפגש יתקיים ב – 15 בנוב' 10, ב- 8:30 בערב, בסטנמור.



עלות המפגש: 5 לירות סטרלינג לחברות ו- 10 ליש"ט לאלו שאינן חברות...(עדיין). ניתן להירשם לויצו במהלך הערב (12 ליש"ט דמי רישום לכל השנה).



לפרטים נוספים והרשמה אנא צרו איתי קשר בטלפון או באימייל

(אני מתנצלת בפני הגברים – אך המפגש מיועד לנשים בלבד).



אשמח לראותכן במפגש, ואודה לכן אם תעבירו הודעה זו לחבריכם,

ובינתיים, שיהיה לכן סופשבוע נפלא!



רונה



רונה הארט

Heart Enterprises Ltd

Tel 020 - 8931-3333
mob 07980-709821
Email: rona@hart2heart.co.uk
www.DrRonaHart.com.

מה עושה אותנו מאושרים? ומה לא??

בוידאו מעניין זה פרופ' אורן קפלן סוקר את המחקר הקיים בנושא - מה עושה אותנו מאושרים??

שווה צפיה!


http://www.youtube.com/watch?v=uAyvArl5NEc

איפה אתה נמצא בסדר העדיפויות שלך?

שלום חברים,

אם הייתי שואלת אתכם "מהו הדבר החשוב לכם ביותר בחיים?" – מה הייתם עונים לי?

בקורסים שלי כשאני שואלת את השאלה הזו, התשובה השגרתית שאני מקבלת היא שהדבר החשוב ביותר הוא המשפחה, או הילדים, או הבריאות, ויש כמה שיודו שהקריירה גם מאד מרכזית בחייהם.

אבל, אז אני שואלת אותם, ואיך העובדה שהמשפחה / ילדים / בריאות חשובים לך מאד - באה לידי ביטוי בחיי היומיום שלך?

ואז, להפתעתנו אנו מגלים פער בין מה שחשוב לנו לבין איפה שהמשאבים שלנו מושקעים!

ראיתי מקרים רבים בהם אנשים טענו כי דבר מסויים כזה או אחר חשוב להם ביותר,

אך בפועל, כאשר הם בחנו את האופן שבו הם מנהלים את חייהם, היכן הם משקיעים את זמנם, כספם, והאנרגיה שלהם –

הם גילו תמונה שונה לחלוטין.

יש לנו 3 משאבים שדרכם ניתן מאד בקלות ללמוד מה חשוב לנו: זמן, כסף ואנרגיה.

אם אין לך זמן, כסף או אנרגיה להשקיע במה שאתה טוען שחשוב לך – אז אותו דבר, חבר יקר, לא ממש חשוב לך!

כלומר, המקומות שבהם אנו משקיעים את הזמן, כסף והאנרגיה שלנו – אלו המקומות שבאמת חשובים לנו. לא ב"תאוריה" אלא בפועל!

שנית, ומה שאומר עכשיו בוודאי ישמע לכם ממש אנוכי – אך אני מאמינה שהדבר החשוב ביותר עבורנו, הוא קודם כל אנחנו עצמנו.

תחשבו לרגע על טיסות – האם הייתם מוכנים לטוס במטוס שלא טופל קודם לכן בקפדנות? שלא תודלק? שלא נבחנו כל המנועים, והגלגלים שלו ומכשירי ההיגוי?

בודאי שלא! אתם הייתם אומרים ובצדק – מטוס כזה איננו כשיר לשרת אותנו! אני לא עולה על מטוס כזה - מה, השתגעתי??

הבעיה היא שאנחנו בעצם כמו אותו מטוס. מטוס שמאד רוצה להמריא – וגם – לשרת את הסביבה: להשקיע באחרים, להעניק מעצמנו, ולהיות גורם חיובי לכל מי שמסביבנו.

אבל אם המטוס הזה איננו מטופל באופן עקבי ויומיומי, ואם איננו מתודלק ומנועיו איננו מכוונים – הוא לא רק שלא משרת את הסביבה –

הוא יכול להתרסק ולגרום נזק רציני לעצמו ולסביבה.

אנשים רבים יוצאים לטיסת היום שלהם מבלי לתחזק את המערכות שלהם ומבלי לוודא שכל המערכות שלהם תקינות.

הם לא תדלקו, לא חיממו מנועים, לא חידשו כבלים חשמליים שהותכו, לא החליפו פיוזים, לא בדקו שעונים, לא בדקו שכל הברגים במקומם...

והם אחר כך תוהים מדוע היום שלהם עובר בצורה כלכך גרועה, או מדוע בכל ערב כשהם חוזרים הביתה מהעבודה הם פשוט נשפכים על הספה מול הטלויזיה.

האמת הערומה היא שמי שאינו דואג לעצמו, ואינו מספק את צרכיו שלו, אינו יכול להעניק לאחרים.

אין לו ממה לתת לאחרים, וזה מתבטא בדברים הטריוויאליים ביותר.

אדם שלא דואג לעצמו מבחינה פיסית, לא יישן מספיק, לא אוכל או שותה באופן מסודר, לא עוסק בפעילות גופנית,

לא מטפל ברגשות ובמחשבות שלו, וביחסים שלו, ולא דואג להתפתח אינטלקטואלית ורגשית - אינו יכול להעניק מעצמו.

וזה כפי שאמרתי רק חצי צרה.

הבעיה היא שכאשר אדם אינו מטפל בעצמו והוא במצב פיזי או נפשי ירוד –

לא רק שהוא איננו יכול לתרום לאחרים – הוא הופך לנטל על האנשים שמסביבו ועל החברה כולה.

הוא הופך לאדם ששואב אליו את האנרגיה של אחרים, מפני שאין לו משלו. הוא הופך לטפיל.

לצערינו יש לא מעט אנשים כאלה.

אך זה לא מצב הכרחי!

אם אחרים חשובים לך, שים את עצמך בראש הרשימה!

המטוס שלנו חייב קודם כל לדאוג לתפעול תקין של עצמו כדי שיוכל לשרת אחרים על הצד הטוב ביותר.

ולכן אני ממליצה לך לפתוח מעין "תיק השקעות" שלך בעצמך, ולהתחיל להשקיע בו מזמנך, מכספך, ומהאנרגיה שלך.

התשואה היומית והשנתית שלך תגדל בפרופרציה להשקעה בעצמך. הערך של חייך יגדל כי תוכל להעניק יותר לסביבתך.

למה אני מדברת על ההשקעה שלך בעצמך?

כי אני פוגשת הרבה אנשים שכאשר מדובר בהשקעה בפיתוח של עצמם, הם מתלבטים ואינם מוכנים לעשות את ההשקעה הזו,

בגלל שלטענתם יש להם "דברים חשובים יותר לטפל בהם".

אני כמובן לא במקום שאני יכולה לשפוט אותם, אבל התשובה הזו נוגעת לליבי, מאחר ואנשים אלו אינם מבינים שהעדר ההשקעה שלהם בעצמם –

גורם בסופו של דבר לאי יכולת שלהם להעניק ליקרים להם.

ומה אתכם? מתי בפעם האחרונה השקעתם בעצמכם?

בעוד כחודש יפתח הקורס החדש שלי בעברית מציאות בהזמנה

זהו קורס עוצמתי ומרגש שמאפשר לנו לצמוח, להעשיר את עולמנו הנפשי -

וגם לצאת לפעולה – ולראות תוצאות מהירות בחיינו.

אין זה קורס "תאוריה" – אלא קורס מעשי, שבו אחרי כל נקודת הארה וצמיחה – יהיה רגע של ישום.

הקורס זה הולך איתכם צעד אחר צעד למימוש החלומות שלכם!

זו ההזדמנות שלך להשקיע בעצמך - ולראות תשואות מיידיות!

הקורס יתחיל ב- 30 בנובמבר 10 - 28 ביוני 11

ויתקיים בימי ג' (אחת לשבועיים)

בשעות הערב (22:30 – 19:30) בלונדון - באדג'וור או בגולדרס גרין

זו גם ההזדמנות שלך לחסוך 25 ליש"ט בהרשמה המוקדמת שתמשך רק עד 10 בנוב' 2010.

להבטחת מקומכם בקורס התקשרו עכשיו אל:

ד"ר רונה הארט

בטל: 020 - 8931-3333 או 07980-709821

או כתבו אלי ב- rona@hart2heart.co.uk

או הרשמו ישירות באתר

http://www.lifemasterycourse.drronahart.com

אני מקווה לשמוע מכם בקרוב ולראותכם בקורס,

בינתיים שיהיה לכולכם שבוע מקסים!

רונה

Dr Rona Hart
Director
Heart Enterprises Ltd
London UK
Tel 020 - 8931-3333
mob 07980-709821
Email: rona@hart2heart.co.uk
www.DrRonaHart.com