Beware - explosion!

חברים יקרים,

ראשית, אני רוצה להודות לכל מי שנרשם לקורס מציאות בהזמנה שיפתח בסוף נובמבר.



בשלב זה, חברים יקרים, נשארו לנו 5 מקומות בלבד בקורס!



ולכן אם יש לכם חברים או חברות שאתם רוצים לצור איתם חיבור עמוק ומשמעותי יותר ולתרום לחייהם -



שתפו אותם באימיילים אלו והפנו אותם אלי, ואנא מהרו,



כי רק עד ה- 15 לנובמבר חבריכם יוכלו להנות מהנחה של 10% על מחיר הקורס.


באימייל זה הייתי רוצה לפתח את האחד הנושאים המרכזיים בהם נדון בקורס.

לא אגזים כאן אם אומר שזה התחום הכי חשוב בחיינו. תחום של חיינו שאם הוא מנוהל היטב -
אז הוא מניב עבורנו אושר, סיפוק, רגיעה, נחת, ורגעי השתייכות והתעלות ששום תחום אחר בחיים לא יתן לנו.


אבל, בצד השלילי, אם הנושא הזה לא מנוהל כיאות - אוי וי - זה הופך להיות תחום שבו אנחנו חווים כאב, עצבים, כעס ויאוש. זה המקום שבו החיים מגיעים להתרסקות והחיים מאבדים טעמם.

התחום שאני מדברת עליו הוא כמובן יחסים.
תסכימו איתי שכאשר היחסים שלנו עובדים היטב - ויש לנו חיבור משמעותי וחיובי עם אנשים אחרים ויש לנו אהבה,
אינטימיות, חום וקבלה בחיים - זו הרגשה נהדרת. מה יכול להתחרות עם זה?
הישג מקצועי או כלכלי יכול לתת לנו תחושה טובה - אבל אם אין לך עם מי לחלוק אותו - הוא לא שווה הרבה.

ובצד השלילי - כאשר אנחנו כועסים על עצמנו - זה סוג אחד של עצבים או תסכול.

אבל, חברים, כאשר אנחנו עצבנים על מישהו אחר - וואו - אנחנו מסוגלים להביא את עצמנו לסקאלה אחרת לגמרי של עצבים!

אנחנו מ מ ש כועסים, מתעצבנים ומתפוצצים..

ואני בטוחה שכולכם מכירים את התופעה הבאה:

רבנו ריב קולני וצעקני עם מישהו קרוב לנו: בן/בת הזוג, הורה, הילד/ה, אח/ות, הבוס, עמית לעבודה או חבר קרוב...

קורה, נכון?


הריב נגמר ברע - טריקת דלת, יציאה נזעמת, שתיקה רועמת, מילים שהתפוצצו, וקשה לקחת אותם בחזרה.
ואז מה קורה? אנחנו מוצאים את עצמנו מבלים שעות על שעות בחשיבה על מה שקרה, מקרינים שוב ושוב את הסרט השרוט...

איך קרה, למה קרה, מה הוא אמר, מה אני אמרתי, וגם מתחממים ומתעצבנים שוב ושוב -

איך הוא עשה/אמר לי את זה?? איך הוא יכול בכלל לחשוב ככה??


המחשבות הללו תופסות אותנו ומסיחות את דעתנו במהלך היום, והן הכי גרועות כאשר אנו עייפים - לפני השינה.
במצבים מסוימים אנו כל כך מוטרדים עד ששנתנו מופרעת. אנחנו מתהפכים באי נחת במיטה, וקמים עייפים ועוד יותר מוטרדים.

ואז בא גם שלב ניהול השיחה האינסופית - בראש שלנו... אנחנו מנהלים עם אותו אדם בראשינו שיחות אחרות - שיחות שיכלו להיות ולא היו -

שיחות שבהם אנחנו יכולים סוף סוף לומר את כל מה שהיינו רוצים או צריכים לומר - ומעולם לא אמרנו.


מוכר??
מעייף לא?

לתופעה הזו קוראים באנגלית ruminating ובעברית - חיטוט עצמי, או נבירה.

ויש לתופעה הזו שהיא תוצר של בעיות ביחסים, כמה תופעות לוואי בעיתיות:


האחד - בוודאי שמתם לב שכאשר אנחנו עסוקים במחשבותינו במשהו שלא עובד ביחסים -
כמות אדירה של אנרגיה הולכת שם. וזו אנרגיה מבוזבזת - כי היא שלילית ואין לה שום תכלית -

היא לא מביאה לפתרון. הבעיה היא שהאנרגיה שלנו - כמותה מוגבלת -

אם היא מתבזבזת על חיטוט ונבירה - אז יש לנו פחות אנרגיה לשים באותם מקומות שמקדמים אותנו.

כלומר, כאשר משהו לא עובד ביחסים - זה כל כך שואב אנרגיה ומסיח את דעתנו -

שהתפקוד שלנו בכל שאר תחומי החיים נפגע, והיכולת שלנו לצמוח ולהצליח מוגבלת.


הבעיה השניה - היא שקשה לנו להיות חיוביים, אופטימיים, שמחים, או אפילו אוהבים
כאשר הראש שלנו עסוק בלטחון ארוע או מצב שלילי שוב ושוב.

כלומר: אנחנו בעצם נשאבים למקום שלילי במחשבות שלנו וגם ברמה הרגשית.

ולשליליות הזו - במיוחד בהיבט הרגשי - יש השלכות מרחיקות לכת על כל התפקוד שלנו -

בעבודה, ביחסים, בתחום הבריאותי, וכו'. אנחנו נדון בנושא זה בהרחבה בקורס,

אבל התוצאה היא שאנחנו מיצרים עוד בעיות ועוד תקלות. אומרים שהצרות באות בצרורות, לא?


הבעיה השלישית - ירידה ביכולת השליטה עצמית.
כאשר כל כך הרבה אנרגיה שלילית מתבזבזת על חיטוט ונבירה בזבל,

אנחנו חווים ירידה באנרגיה שלנו, עייפות נפשית ופיסית, ושליליות. והתוצאה?

עכשיו סף הרגישות שלנו כל כל גבוה, שכל דבר קטן מצית פיצוץ ענקי.

מערכות יחסים אחרות או שטחים אחרים בחיים נפגעים.


אז מה עושים? איך יוצאים מהלופ הזה?
ראשית, חשוב שנלמד להכיר בחשיבות מערכות היחסים שלנו,

ולהבין מהי השפעת האנשים הקרובים אלינו על מצבינו הנפשי,

וגם ללמוד איך לעצב ולתחזק מערכות יחסים טובות ואיך לטפח אותן כך שיעצימו אותנו ולא ידלדלו את כוחותינו.


שנית, עלינו ללמוד כיצד לשלוט במחשבות שלנו - ולפתח טכניקות חשיבה
שיסייעו לנו למזער את האנרגיה שמתבזבזת על חיטוט עצמי ונבירה.

אלו הם שניים מן הנושאים שבהם נדון בקורס וגם נתרגל (לא בקורס - בחיים!!).

אז אם היחסים שלכם חשובים לכם,



ואם אתם רוצים להבין טוב יותר את הדינמיקה של מערכות היחסים שלכם,



ולהוביל את מערכות היחסים שלכם לפסגות חדשות ומלהיבות - זה הזמן להשקיע בעצמכם!



הדרך שבה נעשה זאת בקורס מציאות בהזמנה,



היא באמצעות רכישת ידע על הנושא,



וכן באמצעות התנסות חוויתית ותרגילים המכוונים לסייע לנו להכיר,



לקבל, ולפתח היבטים שונים של עצמנו ושל מערכות היחסים שלנו.



אז תרשו לי להזמינכם להצטרף לקורס -



לצאת איתנו למסע מלהיב ומרתק - המסע להעצמת עצמכם, והגשמת החלומות שלכם!



שימו לב, נותר עוד שבוע בלבד שבו תוכלו להנות מהנחה משמעותית על מחיר הקורס!



פרטים והרשמה באתר הקורס: http://www.lifemasterycourse.drronahart.com



אני מקווה לשמוע מכם בקרוב ולראותכם בקורס,



בינתיים שיהיה לכולכם שבוע מקסים!



רונה



Dr Rona Hart
Director
Heart Enterprises Ltd
London UK
Tel 020 - 8931-3333
mob 07980-709821
Email: rona@hart2heart.co.uk
www.DrRonaHart.com